Как я учился медитировать

Первый раз я услышал о практике самосовершенствования Фалуньгун на курсах сверхчеловеков в Санкт-Петербурге году эдак в 1998. Так вот, инструктор, который учил нас прыгать по битому стеклу и тушить огонь голыми руками рассказал, что посетил некую школу Фалунь Дафа где его обучили очень впечатлившим его упражнениям.

Правда он говорил не о самой возможности духовного самосовершенствования, что является основной целью в Фалуньгун, а только о сугубо практичном, с его точки зрения умении раскрепощать мышцы. Да, основой всех трюков по хождению по стеклу и прочих травмоопасных вещей было как раз умение сохранять расслабленное состояние мышц всего тела даже в стрессовой ситуации.

Сложность в том, чтобы научить человека расслабляться. И вот тут он привёл в пример школу Фалуньгун. А точнее первый комплекс упражнений этой практики. В нём занимающийся человек сначала напрягает все мышцы на 2-3 секунды, а потом расслабляет их.

Кроме достижения раскрепощения, он очень восхищался тем, что простое выполнение некоторых упражнений Фалуньгун (особенно третьего) останавливает внутренний диалог.

Напомню, это был конец девяностых, и тогда любой доморощенный эзотерик мог часами рассуждать о остановке этого самого внутреннего диалога. Вкупе с смещением точки сборки. Но сейчас не девяностые и мы не эзотерики, по крайней мере в общекультурном понимании этого слова.

Энергетические упражнения

Поэтому перейду к следующей части своего рассказа. Второй раз о Фалуньгун я услышал от старшего ученика школы «Кулак богомола», где в то время занимался — это был уже 2000-й год. Он рассказал мне о многотысячной акции последователей Фалуньгун на Тяньаньмэнь. Больше его впечатли не политический аспект, а неизвестная стоячая свая, которую они все выполняли.

Свая — так в Ушу называют статичные упражнения, например стояние на кулаках или в стойке всадника. Смысл в том, чтобы принять позу, в которой не возможно долго находиться за счёт мышечных усилий. Зато, если научиться использовать внутреннюю энергию, такую стойку можно выполнять долгое время вообще без напряжения.

В Фалуньгун есть второй комплекс упражнений, в виде стоячей  сваи, который выполняется полчаса. Но тогда меня больше интересовало Ушу.

Третий раз я встретил упоминание Фалуньгун на рекламных объявлениях, расклеенных в Кировском районе, где я тогда работал. Но там Фалуньгун преподносился, как современная практика самосовершенствования, основанная на древних методиках. А я в то время уже знал, что любая хорошая школа должна обладать историей становления, хотя бы в несколько веков.

Кстати, сейчас я считаю, что те листовки были составлены не правильно. Правильно было бы писать, что Фалуньгун это древняя практика, адаптированная к современному человеку. Из-за этого я опять не заинтересовался школой, но её название уже прочно засело в памяти.

А потом я нашёл книгу Фалунь Дафа в эзотерическом магазине. Она состояла из двух частей: Чжуань Фалунь — где описывалось само учение и из описания всех упражнений. Это было 20 августа 2001 года. Дату я запомнил, потому что после прочтения первых страниц, я понял, что это то самое, что я искал всю жизнь.

Без наставника

Кроме того, меня поразила доступность нового знания. Если только ты хотел его понять, то тебе не нужно было искать наставника. Все необходимые знания содержались в книге, нужно было только их понять. Даже упражнения некоторые умудрялись изучить самостоятельно. Я, правда, был не из их числа и обучился им на пункте практики.

Прийти на пункт занятий Фалуньгун мне удалось только в октябре, но судя по моим ощущениям, процесс внутреннего изменения у меня начался задолго до этого — как только я начал читать вторую лекцию Чжуань Фалунь. Какой процесс? Чистка организма. Но поскольку переживать это гораздо интереснее чем описывать, я, пожалуй перейду к следующему пункту.

Кто-то когда-то заметил, что при обучении любой настоящей практике, первые результаты, которых достигает практикующий, самые впечатляющие. Наверно так всё и устроено — человеку дают прочувствовать то, что его ждёт впереди в первый же год. Но потом, чтобы снова пережить первоначальный опыт нужно ждать много, много лет.

Конечно, это не касается тех уникомов, которые практикуют в «открытом» состоянии и могут видеть и ощущать изменения в собственном теле — поле — микрокосме. Но поскольку таким людям нет смысла читать подобные статьи, я буду продолжать описывать ощущения, возникшие у обычного человека (т.е. меня) в процессе первого года практики Фалуньгун.

Энергия упражнений

В первый день, вернее это был вечер, когда я после работы пришёл на пункт практики, где мне показали все пять упражнений, ничего необычного не произошло. Разве что я был уверен, что не смогу запомнить все упражнения. Но запомнил.

И вот, на следующий день я начал выполнять первое упражнение и на завершающей фазе — когда ладони скрещиваются перед животом, точнее перед даньтянь, ощутил по центру ладоней, как будто в них упёрлись два раскалённых гвоздя. Боли не было, только жар. Потом я узнал, что открыть точки Лаогун в ладонях упражнениями — это вообще самое простое дело.

И кстати, когда я сдвигал ладони чуть в сторону, жар ослабевал и пропадал. Он возникал только напротив определённой точки, так я физически нашёл центр даньтянь. Кто не знает, как её найти — проводишь две перпендикулярные прямые — от промежности вверх и от точки на два пальца ниже пупка вглубь. Точка пересечения и есть центр даньтянь.

Почему я говорю, что именно центр? Да потому что даньтянь это целое поле. Потом, через несколько месяцев занятий, после выполнения четвёртого комплекса я ощущал его ладонями  как энергетический шар, вернее как оболочку шара размером с футбольный мяч.

С 1,3 и 4 комплексом проблем не было, а вот 2 и особенно 5 заставили потрудиться. Первые месяцы при выполнении второго комплекса, особенно той части, когда нужно держать руки над головой, левая рука тряслась как припадочная. Мышцы просто не справлялись с непривычной нагрузкой, я уж не говорю об энергетических каналах. Какие там каналы, когда выполняешь комплекс с помощью мышц…

Медитация

Пятое упражнение — я вообще не мог делать правильно. Оно ведь требует полного лотоса, а я даже в полулотос сесть не мог. Выполнял, скрещивая ноги «по-турецки». Зато когда смог сесть в полулотос, а потом довёл время медитации до получаса, ощутил самое выразительное состояние созерцания. Да, в начале его добиться проще простого.

Я ощутил, что мои ноги исчезли. Потом исчезло тело и руки. Осталась одна голова. В книге Чжуань Фалунь описано подобное состояние. Дальше должна была исчезнуть и голова, оставив одну мысль о самосовершенствовании, но я до этого не дошёл. Остановился между головой и пустотой. А именно — ощутил, что от меня остался один пустой череп и я нахожусь в его центре.

О самосовершенствовании 

Для меня, как начинающего практика было очень не обычно, что то, что я читал в книге, как «теорию» потом испытывал самостоятельно на практике. Например «открытие макушки» — сначала я прочёл что это такое и какие ощущения может вызывать, а потом, во время одной из медитаций раз и вот — реальность данная в ощущениях — чувство как трескается голова по всей длине от лба до затылка… а то ощущение, когда пробивался проход «небесного ока» — как будто в лоб упёрся лазерный бур.

Но всё это не главное. Да, когда начинаешь именно такие подтверждения, что все, о чём ты читал действительно существует, очень важны. А потом приходит понимание, что главное это изменение сознания, внутреннее совершенствование. И чем дальше, тем нужда в ощутимых доказательствах становится всё меньше.

И всё сложнее становится объяснить людям всю притягательность самосовершенствования. Вот и приходится говорить о «оздоровительных упражнениях» о пользе для здоровья, об очищении тела и т.п. Правда ли это? Конечно, правда. Только ничтожно маленькая её часть. Но большее интересует очень маленькое меньшинство.

Вот только те, кто рассматривает Фалуньгун как оздоровительную практику никогда не дойдут до чего-то серьёзного.

И напоследок, хотел бы сказать, что среди начинающих практиков Фалуньгун бывают две крайности. Одни большое внимание уделяют чтению книг Фалуньгун, но редко занимаются упражнениями. А другие наоборот, считают главным выполнение упражнений.

И то и другое не правильно. Упражнения не только приводят к энергетической эволюции тела, но и повышают способность понимания практикующего, равно как и новое, почерпнутое из книг, понимание приводит к достижению более мощной энергии для изменения своего тела.

Проще говоря, повышение уровня практикующего усиливает энергию его упражнений, а выполнение упражнений способствует более быстрому повышению уровня.