Выгорание и «Отче наш»

Сейчас такая интересная тенденция пошла в литературном мире, писать быстро, за три месяца один роман. Свой первый роман, который теперь называется «Другой», я писал пять лет. Поэтому поначалу подобные новости меня пугали.

А потом дай, думаю, попробую. С наскока не получилось. Пошел на курсы, научили. Но не объяснили главного. Если писать так быстро без должной подготовки, можно схлопотать выгорание.

Свое первое выгорание я схлопотал в 23 года, когда только начал работать на ТВ в Миассе. Это даже не выгорание было, настоящая хроническая усталость. Пять лет болел. А карьера только начиналась. И учеба на драматурга только начиналась. Строил карьеру и учился больным, через боль.

Тот телеканал тогда объявил конкурс на замещение вакантной должности корреспондента новостей. Было пять претендентов, я в их числе. Я был единственным без образования, явным аутсайдером, пришел с завода, где работал станочником. Но только я через неделю выдал пять репортажей за один день. И держал этот ритм до конца месяца стажировки. В конце этого месяца именно мне предложили работу. А я, не могу работать…

Так начались долгие пять лет ада. Не могу, а надо. Хроническая усталость, это когда все из рук валится. И это не состояние, это болезнь. Спустя два года этого ада я выиграл престижный журналистский конкурс, и меня пригласили на работу в Ханты-Мансийск, очень богатый город в те годы. А там работы в два раза больше. А болезнь моя только прогрессирует.

Перед отъездом обратился к одному психотерапевту в Миассе. Странный такой был дяденька, очень жизнерадостный. Он сразу сказал, что пить препараты в моем случае не вариант. Дал лишь один совет, читать каждое утро «Отче наш», 40 раз. Встаешь в шесть утра, стакан горячей кипяченой воды натощак, и молитва, полчаса, так примерно выходит по времени. Предупредил что эмоции могут быть, но надо все равно читать, и визуализировать.

Две недели психовал каждое утро, однако работать с каждым днем становилось все легче. Но другие проблемы тут же вылезли, а точнее «побочки», шейный остеохондроз развился на фоне постоянного стресса, и лишний вес, с 85 подпрыгнул до 110.

Поехал на каникулы в Миасс и снова зашел к тому психотерапевту. Он посоветовал заняться спортом, приседанием со штангой, плотнее обедать и отказаться от ужинов, а утром после «Отче наш» делать «Сурью Намаскар».

— Это что такое? – спрашиваю.

— Это такой комплекс утренней зарядки, индийский, очень простой, занимает пять минут. Эмоции не должны мешать твоей трудоспособности. Это поможет.

Год такого режима – 15 килограммов как с куста. Бонусом я стал одним из лучших журналистов телеканала, начал писать пьесы, на мою трудоспособность перестали влиять эмоции.

«Отче наш» уже давно не читаю, но по-прежнему считаю, что эта молитва настоящее чудо. Так с тех пор и придерживаюсь режима от того психотерапевта.

Чтобы писать романы за три месяца, нужен особый режим. Иначе поток будет забиваться накипью от повседневных эмоций. Что это за поток, и как я его ощущаю, расскажу как-нибудь потом.