Аквафобия, она же фобия воды

Аквафобия (боязнь воды)

Эта фобия является одной из самых распространенных.

Люди с этой специфической фобией испытывают тревогу, когда думают о воде или видят ее. Они могут избегать ванн, душевых кабин, бассейнов и водоемов. У многих людей с аквафобией был травматический опыт общения с водой. Вы можете преодолеть фобию воды с помощью экспозиционной терапии (бихевиористской), или когнитивно-поведенческой.

Обзор

Человек с аквафобией может испытывать сильный страх или тревогу, думая о воде или видя ее. Он может избегать посещения мест, связанных с водой, таких, как бассейны или озера. В тяжелых случаях люди могут перестать принимать душ, ванну или использовать воду из раковины для мытья лица или чистки зубов.

Фобия - это разновидность тревожного расстройства. Они включают в себя страх перед событием или ситуацией, которые не обязательно вредны в реальности.

Аквафобия - это тип специфического фобического расстройства. Конкретный объект (вода) вызывает реакцию страха.

Чего боится человек с аквафобией?

Человек с аквафобией может бояться:

- Ванн или душевых кабин

- Быть обрызганным водой

- Питьевой воды

- Озер, океанов, рек и других водоемов

- Купаться

- Он обычно НЕ умеет плавать

Кто подвержен риску развития аквафобии?

У вас может быть больше шансов заболеть аквафобией, если у вас уже есть:

- еще одна фобия

- другое тревожное расстройство

- было страшное событие в детстве (это - главная причина): например, ребенка учат плавать по методу «сдохни или умри»: то есть берут в лодку на озере, и выбрасывают на самом глубоком месте; сталкивают в бассейн на глубоком участке и смотрят, как он будет выживать. В результате этого человек в 80% случаев приобретет стойкую фобию воды, которая генерализуется впоследствии, и начинает включать в себя: лужи, ванны, озера, пруды, бассейны, мысли о воде, дождь, кока-колу, спрайт, микстуры и жидкости в пузырьках и графинах, лодки, корабли, круизы, путешествия по морю, фильмы о водоемах, и так далее, и тому подобное.

Какие еще фобии связаны с аквафобией?

Другие фобии, связанные с аквафобией, включают:

Аблутофобия, боязнь купания.

Цимофобия, боязнь волн.

Мегалогидроталассофобия, боязнь подводных существ или предметов.

Талассофобия, боязнь больших водоемов.

В чем разница между аквафобией и гидрофобией?

Гидрофобия - это боязнь воды, связанная с поздней стадией заражения бешенством. У людей с гидрофобией возникают мышечные спазмы, когда они слышат, видят или пробуют воду на вкус.

Аквафобия - это страх перед водой, не связанный с физическим состоянием или болезнью.

Насколько распространена аквафобия?

Одна из самых распространенных фобий. Так как на удивление много родителей, которые учат детей плавать по принципу «сдохни или умри».

Каковы симптомы аквафобии?

Симптомы аквафобии могут варьироваться от легкой степени до экстремальной. Наиболее распространенными симптомами являются крайнее беспокойство при нахождении рядом с водой и при мыслях о воде. Другие симптомы могут включать:

Головокружение или обморок.

Сильное потоотделение (гипергидроз).

Тошнота.

Бледная кожа.

Панические атаки.

Учащенное дыхание и сердцебиение.

Сильное чувство ужаса.

Дрожь, подрагивание или напряжение мышц.

Проблемы со сном (бессонница).

Ну и все остальные телесные симптомы, связанное с тревогой ))

Что является триггерами аквафобии?

Все, что связано с водой, может вызвать аквафобию. Триггеры аквафобии включают видение воды или мысли о ней, в том числе:

Ванны, душевые кабины или раковины.

Водоемы, такие как озера, океаны или реки.

Напитки.

Фонтаны в садах, торговых центрах или парках.

Фильмы или телешоу.

Плавательные бассейны.

Как диагностируется аквафобия?

Если аквафобия мешает вашей жизни, обратитесь к специалисту в области психического здоровья, например, психологу.

У вас может быть специфическое фобическое расстройство, если боязнь воды, если:

- Вода в любом виде вызывает сильную тревогу.

- это состояние длится не менее шести месяцев.

- Оно заставляет вас избегать таких ситуаций, как походы в парки, плавательные бассейны или пикники на озере, где есть вода.

- Оно существенно нарушает вашу жизнь.

- Оно вызывает симптомы тревоги или страха, которые не соответствуют реальной опасности.

- Контакт с водой обычно вызывает сильное беспокойство.

- Вы не умеете плавать, и мысли о том, чтобы научиться, - вызывают тревогу.

Лечение

КПТ или бихевиористская терапия. Метод – экспозиция с коррекцией когниций. Лечится примерно за 2-4 мес. Прогноз весьма благоприятный.

Таблетками не лечится, так как базируется на условных рефлексах. Медицина пока не придумала таблеток от условных рефлексов.

Я бы в заключение сказал так. У меня полно знакомых, которые не умеют плавать вследствие аквафобии (не менее 5-ти человек. Все выезжают на море и сидят там в шезлонге, с тоской глядя, как их дети весело купаются). А это лечится легко. Не то, что, например, ОКР или ГТР. 3 месяца в среднем. Излечив боязнь воды – вы откроете для себя волшебный водный мир ) он очень приятен ))

С уважением, ваш домашний мозгоправ ПТ