Танатофобия

Танатофобия - это сильный страх смерти. Для некоторых это включает в себя страх быть мертвым.

Другие люди боятся процесса умирания. Человек с танатофобией может бояться собственной смерти или смерти кого-то, кого он любит.

К счастью, танатофобию можно лечить, например, с помощью психотерапии. Для этого сначала необходимо выявить симптомы, а затем поставить диагноз. (По-хорошему, лечить можно только с помощью психотерапии. Лечение: экспозиция и работа с когнициями (если коротко). Таблетки "замазывают проблему, но не убирают ее).

Многие, если не большинство, людей боится смерти. Однако, если страх настолько распространен, что влияет на вашу повседневную жизнь, то у вас может быть диагностируемая фобия.

На что похожа танатофобия?

Танатофобия - это разновидность тревожного расстройства. 

Хотя танатофобия конкретно не указана в DSM-5, существуют симптомы фобии, которые могут быть использованы при изучении того, - есть ли у кого-то типичный страх смерти или что-то большее. А именно, это может быть фобией, если человек:

Испытывает чрезмерное беспокойство или боязнь смерти , которая мешает жизни

Активно избегает любых ситуаций , связанных со смертью

Испытывает сильную тревогу, сталкиваясь со смертьюили думая о ней

Данное тревожное расстройство может вызывать следующие физические симптомы:

Потливость

Одышка

Учащенное сердцебиение

Тошнота

Головная боль

Усталость или бессонница

Головокружение

Боль в груди

Ватные ноги

Проблемы с памятью

И другие хрестоматийные симптомы тревоги.

Диагностика

Поскольку существует очень много возможных причин и осложнений, важно, чтобы танатофобия диагностировалась квалифицированным специалистом в области психического здоровья. Он попытаются определить, является ли страх постоянным, длящимся более шести месяцев, и насколько он уместен с учетом обстоятельств. Он может задавать наводящие вопросы, которые помогут точно выяснить, что происходит, а также распознать симптомы сопутствующих расстройств и назначить соответствующий курс лечения.

Фобии, как правило, диагностируются только после того, как они присутствуют более шести месяцев.

Факторы риска

По данным исследований, ряд факторов может подвергнуть человека риску развития танатофобии. А именно, переживание стрессовых или травмирующих событий (это - и пусковой механизм, и это же - уязвимость), генетика (уязвимость, 20%), воспитание (уязвимость, 70%), и другие состояния физического здоровья (уязвимость, 10%).

Связанные с танатофобией состояния и страхи

Страх смерти также может присутствовать при других состояниях. Исследование 2014 года, опубликованное в Clinical Psychology Review, связало тревогу смерти с рядом различных психических расстройств, включая ипохондрию (часто), паническое расстройство (часто), ПТСР (часто), другие ТР и депрессивные расстройства, а также расстройства личности. Кроме того, исследование, проведенное в 2019 году, связало тревогу смерти с более серьезными симптомами 12 различных расстройств.

У людей, страдающих танатофобией, также могут развиться связанные с ней фобии. Страхи перед призраками, надгробиями, похоронными бюро и другими символами смерти распространены, поскольку они могут служить напоминаниями об основной фобии.

Страх смерти у детей

Детский страх смерти может быть разрушительным для родителей, но на самом деле может быть здоровой частью нормального развития. Детям, как правило, не хватает защитных механизмов, религиозных верований и понимания смерти, которые помогают взрослым справиться. Квалифицируется ли страх как фобия, зависит от его тяжести и продолжительности присутствия.

Страх смерти считается нормальным детским страхом у подростков в возрасте от 7 до 16 лет и, как правило, не считается психическим заболеванием.

Роль религии

Религия может играть определенную роль в чувствах человека по отношению к смерти. С одной стороны, религия может быть источником утешения в предоставлении ответов на вопросы о неизвестном. С другой стороны, религия может способствовать распространению идеи о том, что путь к спасению очень прямой и узкий, и кто-то может опасаться, что любые отклонения или ошибки могут привести к его вечному осуждению. Текущие исследования показывают, что существует слабая связь между тревогой смерти и религиозностью.

Религиозные убеждения в высшей степени персонализированы, и даже терапевт, придерживающийся той же общей веры, может не до конца понимать убеждения клиента. Если страх смерти имеет религиозную основу, часто бывает полезно обратиться за дополнительной консультацией к собственному религиозному лидеру. Однако это никогда не должно использоваться для замены традиционного консультирования по вопросам психического здоровья. (Что, кстати, религиозный лидер часто и говорит прихожанину прямо и честно).

Причины танатофобии

Существует множество причин танатофобии, некоторые из которых обычно включают следующее:

Страх неизвестного

Танатофобия может уходить корнями в страх перед неизвестным. Желание познать и понять окружающий мир является частью человеческого состояния. Однако то, что происходит после смерти, не может быть однозначно доказано, пока мы еще живы.

Страх потери контроля

Как и знание, контроль - это то, к чему стремятся люди. Тем не менее, акт умирания совершенно неподвластен чьему-либо контролю. Те, кто боится потери контроля, могут пытаться удержать смерть на расстоянии с помощью строгих, а иногда и экстремальных медицинских проверок и других ритуалов.

Со временем можно увидеть, как люди с этим типом танатофобии могут подвергаться риску развития обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) (и наоборот), тревожного расстройства-болезни (ранее называвшегося ипохондрией) (и наоборот) и даже бредового мышления (например, ШЗ, ШЗА, БР) (и наоборот).

Страх боли, болезни или потери достоинства

Некоторые люди с очевидным страхом смерти на самом деле не боятся самой смерти. Вместо этого они боятся обстоятельств, которые сопровождают акт умирания. Они могут бояться парализующей боли, изнуряющей болезни или даже связанной с этим потери достоинства.

Этот тип танатофобии может быть выявлен путем тщательного опроса о специфике страха. Многие люди с этим типом страха также страдают от нозофобии (боязни определенного заболевания или заболеваний, вариант ипохондрии), собственно ипохондрии (она же ТРБ), или других соматоформных расстройств.

Боязнь бросить родственников

Многие люди, страдающие танатофобией, боятся не столько смерти, сколько того, что произойдет с их семьями после их смерти.

Лечение

Таблетки могут облегчить состояние, но не лечат. Ибо не исправляют когниции, на которых базируется танатофобия. Таблетки вообще не могут исправить когниции, а именно на них базируется большинство ТР.

Лечение первой линии на сегодня - это КПТ: экспозиция (имажинальная и in vivo), и работа с когнициями. (Если упрощенно ))

Заключение

Стресс и страх, которые человек испытывает при танатофобии, очень реальны. Всем нам приходится смириться с тем фактом, что мы не можем жить вечно. В конечном счете, танатофобия - это страх неизвестного, но если вы живете с этой фобией, есть способы справиться с ней с помощью терапии и поддержки.

Эта статья может не охватывать все симптомы, все лечение и все исходы танатофобии. Обязательно обратитесь к специалисту в области психического здоровья, если у вас есть какие-либо опасения.

С уважением, ваш домашний мозгоправ ПТ