Как правильно отвлекаться от прод

Что наша жизнь?

Писательство!

Каждый автор по-своему охраняет пространство, где он творит, редактирует, публикует проды. Легко потерять мысль, вдохновение, желание сочинять, если нас дергают и мешают.

Общеизвестно, что если нас отвлекли от писательского (или любого другого) дела, то потом нужно добавочное время, чтобы снова вникнуть в суть нашего занятия. Поэтому рекомендуется себя защищать отключением телефона и интернета. И наших домашних держать подальше.

В книге "Мысли парадоксально. Как дурацкие идеи меняют жизнь" Джоны Сакс я вычитала про интересное исследование.

В Университете Карнеги-Меллона решили найти способ защитить людей от негативного влияния отвлекающих факторов и провели эксперимент. Попросили испытуемых прочесть небольшой текст, а затем ответить на несколько вопросов, чтобы проверить, насколько хорошо они поняли его содержание.

Участников разделили на три группы. Первую просили прочесть текст и ответить на вопросы, а второй и третьей сообщили, что в любой момент им на телефон могут быть отправлены дополнительные инструкции. Звук оповещения дважды прерывал их процесс чтения.

Результаты эксперимента превзошли все ожидания. Испытуемые из второй и третьей группы справились с вопросами на 20 % хуже участников из первой. По сути отвлечения «превратили хорошистов (80 %) в двоечников (62 %)».

На втором этапе эксперимента второй и третьей группе снова пообещали прислать дальнейшие указания, но оповещения были отправлены только одной.

Результаты группы, которая ждала, но не получила уведомления, улучшились на 43 %, т. е. даже превзошли показатели первой группы, которую не отвлекали вовсе.

Исследователи предположили, что положительный эффект был связан с увеличением бдительности испытуемых – осознанная готовность к отвлекающему фактору и успешное избежание его помогли улучшить концентрацию.

Мы можем использовать преимущества отвлекающих факторов! Также как участники группы, которая успешно преодолела угрозу отвлечения внешними раздражителями и показала лучшие результаты.

Вдохновения вам! И продуктивных отвлечений!