Лайфхак прокрастинатора

Лично у меня прокрастинация похожа на снежный ком. Могу месяцами все делать в срок, как какой-то ходячий образец самоорганизации. Но стоит отложить одно дело, и просыпается ВП – внутренний прокрастинатор. Он как будто вспоминает, что точняк, не обязательно же выполнять работу сразу, можно и подзабить. Подумаешь, шепчет он, одно дело пропустили, где одно, там и два, потом наверстаем. И я малодушно иду на поводу.

Ясен пень, рано или поздно все дела делаются, но проблема в том, что прокрастинация несет не только безделье, но и муки совести. Да и вообще удовлетворение от выполненного во много раз круче, чем тяжесть незаконченных дел.

Мне не помогает обещание награды: мол, сделаешь и получишь плюшку. Я же взрослый самостоятельный человек, я пойду и возьму эту плюшку прямо сейчас, а дела подождут, ведь в жизни главное – получать удовольствие.

Всякие планировщики и списки дел хороши только для того, чтобы ничего не забыть и разгрузить голову. О да, отлично помогает: можно накатать красивое расписание, полюбоваться и завалиться смотреть сериал. Особо хитрый ВП включит в этот список пункты «создать расписание» и «посмотреть серию», тут же их вычеркнет и расслабится. Два дела сделано, остальные подождут: отдых тоже нужен!

Но на всякого хитровывернутого ВП найдется лайфхак.

В чем выражается прокрастинация? Откладывая нужно дело, мы переключаемся на что-то другое. Смысл в том, чтобы прокрастинатор переключался с одного нужно дела на другое, тоже нужное.

Условие: должно накопиться несколько дел в разных локациях дома. Скажем, надо сделать работу на компе, застелить постель, помыть ванну и позвонить куда-то.

Готовим поле боя: на компе открываем рабочую программу, ванну засыпаем порошком, телефон уносим в другое помещение, желательно на кухню, и клеим на экран бумажный стикер с напоминалкой.

Короче, раскладываем зачатки дел по всему дому так, чтобы наш ВП никуда от них не мог скрыться.

Далее наблюдаем. ВП кружит по квартире. Куда ни посмотрит – везде напоминания о невыполненных делах. Допустим, садится за комп. А там ждет работа! Тут тонкий момент: не дайте ему открыть какой-нибудь фейсбук. ВП грустно начинает работать – или просто тыкает в кнопки, пытаясь собраться. Решает, что надо привести мозг в форму, а для этого отвлечься. Тянет руки к телефону. А он у нас припрятан.

По пути к телефону ВП может забрести в ванную. А там порошок на ванне уже подсыхает, надо либо смывать его, либо, блин, мыть. Допустим, ВП попался стойкий, он покидает ванную и находит телефон. Что ж такое, на экране напоминалка. Выкинуть ее рука, скорее всего, не поднимется. Возможно, ВП отложит телефон и решит прилечь. Но в спальне его ждет, сами понимаете, немой укор в виде неубранной постели. Захочет перекусить – а там все тот же телефон. Даже умыться спокойно не получится, недомытая ванна так и манит. Ну и так далее.

У меня работает. Кстати, можно отметить, какое дело остается последним. Если ВП готов делать все, что угодно, только не это – может, и не стоит это делать вовсе? Может, проблема не в прокрастинации, а в самой задаче? Сложная, неинтересная, непонятная… словом, не для вас она. Может, проще ее делегировать или отбросить вовсе? Ведь если в чем-то прокрастинатор и прав, так это в том, что в жизни главное – получать удовольствие.