Паркур, мотокросс, мотофристайл

Интересно, а есть тут на АТ умельцы с кем можно было бы проконсультироваться по некоторым трюковым моментам в этих дисциплинах?

По паркуру нашел много интересных статей. С пошаговыми картинками на выполнение разных элементов, с обучающими видео. Например, выполнение вертикальной пробежки по стене.

С мотокроссом и мотофристайлом все сложнее. 

Есть описания, видео материалы, например (текст, фото и видео взяты отсюда):

Найноклок — трюк, при котором ноги райдера в прыжке отводятся на под прямым углом по отношению к мотоциклу. Получаются как бы стрелки часов, показывающие девять. Найноклок может выполняться в разных плоскостях и, в отличие от випа, уже достаточно далек от мотокроссовых заломов, как и все остальные FMX трюки, которые мы увидим ниже.

Морская звезда — трюк на мотоцикле, при котором райдер садится на переднее крыло, держась при этом за руль.

Но нигде не нашел именно пошаговой техники выполнения данных трюков. Грубо говоря - какая скорость разгона, ровность поверхности, трамплины/не трамплины, уклон. Какой режим управления мотоциклом, где используется газ, когда педали полностью отпускаются, в какой момент при спуске снова нужно давить на газ, чтобы не завалится на бок, какой скоростной режим при этом? Что делает райдер после разгона: перенос веса, баланс, опоры на руки, на ноги и так далее по мере выполнения трюка?

Возможно, конечно, меня в гугле забанили И где-то это все хорошо описано, но я не нашел. Буду признателен за полезные ссылки.