А вы познали пользу медитаций?

Сейчас так модно медитировать, а я для себя не понял этот инструмент.

У меня на этот счет родились строки:

-

Замедлив мысленный поток,

Ты медитации отдался,

Пытаясь отключить мозги,

Закончить диалог с собой старался.

-

Давай тогда и сердце остановим,

Оно в тебе стучится с детства,

Ему ведь тоже надо отдохнуть,

От беспокойного с умом соседства.

-

У кого есть опыт, поделитесь.