Как избежать выгорания?

Всю неделю было много работы, за компом с 9 до 20, о мои глаза и спина (

И вот суббота! Казалось бы, гуляй по лесу, корми белок – но нет! Нет покоя неуёмной душе. Надо же выложить новую главу в "Дюжину" (минутка рекламы, простите) и другую книгу наконец допилить и вычитать...

Нехорошо, когда работа и хобби – один и тот же вид деятельности, и творчество превращается в рутину. Как избежать выгорания? Устраивать, что ли, дни насильственного отлучения от компа?.. (Написала она с телефона, сидя на пеньке)))