Отходы после качалки

Друзья мои, никогда не усердствуйте в качалке слишком сильно. Покачал я значит пресс, а на следующий день ноги (на разведение, как леди любят делать) и все (!) связки, соединяющие низ живота и паховую область, болят жутко и я теперь разогнуться не могу. 

Я теперь не то что черешня, я курага нахуй. Настолько теперь старичком хожу. Сходить в магаз за сигаретами, а потом сетку поменять на окне было реально подвигом. Цените себя. Чувствуйте тонкую грань между "до отказа" и повреждениями. 

(Не пов, а рил) когда проснулся после дня ног: