Как заставить себя писать?

Собственно, вопрос в заголовке. Не могу себя заставить писать в течение дня. Раскачиваюсь только к вечеру, а заканчиваю главу в час или два ночи. Каждый раз клянусь себе, что встану рано утром и сразу сяду писать, и каждый раз всё повторяется: весь день занимаюсь фигней, тюленюсь, на домашние дела отвлекаюсь и к вечеру понимаю, что ни фига ничего не написано. В последнее время вообще стала писать по одной главе в день, по 7–10 тысяч знаков. Грустю. 

Чего делать-то? Есть какие-нибудь советы?