О гиревом спорте. Повесть "Судогость"

В нашей с Юлией Чистяковой повести "Судогость", кроме исторической и археологической частей, есть и спортивная. Главный герой повести Олег – спортсмен, мастер спорта по гиревому спорту. Это очень интересный спорт.

Гиревой спорт является циклическим силовым видом спорта. В основе – подъём гирь максимально возможное количество раз за определённое время. 

Именно как спорт гиревой спорт появился в 60-х гг. 20 века, но с гирями люди занимались и ранее. Гири были известны как спортивный снаряд с 17 века. 

Правила соревнований на протяжении времени менялись. Сейчас соревнования по гирям происходят в два этапа: толчок гирь и рывок гири. 

Мы с Юлей захотели именно этот спорт взять к себе в книгу – он действительно интересный, красивый, если гиревик выполняет подъёмы академически правильно – с правильной техникой. К тому же, у меня муж гиревик (КМС), он мне все, что нужно об этом спорте, рассказал. Даже эпизод соревнований написал, мне осталось только отредактировать. А еще в том году он меня тоже учил поднимать гири. Мне понравилось. Правда, сейчас этим не занимаюсь, тренер по бегу и так много тренировок ставит. Но здесь не о беге. 

Первым этапом соревнований был толчок гирь 32 кг. Спортсменов вывел судья при участниках, согласно номеру помоста. Представив спортсменов зрителям, главный судья объявил обратный отсчёт: пять, четыре, три, два, один.

Целью Олега было придерживаться темпа семь-восемь раз в минуту, чтобы набрать семьдесят-восемьдесят подъёмов за десять минут. Гиревика на соседнем помосте главный судья объявил как кандидата в мастера спорта. Олег был рад, что можно будет поработать, подгоняя друг друга. Но сосед отработал порядка десяти подъёмов за первую минуту, поэтому Олег не стал за ним гнаться и работал свои семь-восемь раз. Тренер время от времени кричал Олегу привычные: «Думай!» и «Всё хорошо, работай!». Ближе к третьей минуте начали затекать кисти рук и предплечья. Появилась боль. Но пока она была терпимой. Позади было уже двадцать два подъёма. Сосед натолкал за это время двадцать восемь. Олег отметил, что за третью минуту сосед наподнимал уже столько же, сколько и он, то есть сбавил темп. Олег же вработался и толкал уже восемь-девять раз за минуту. К пятой минуте стало проще. Мышцы вработались, но уже чувствовались усталость и постоянная боль в кистях и предплечьях, которая постепенно усиливалась. Теперь приходилось терпеть, ибо позади была только половина времени, а поднимать надо было ещё минимум столько же. Сосед уже приуныл и поднимал от силы пять-шесть раз в минуту, тяжело дышал и иногда кричал, чтобы взбодрить себя, и искал поддержки команды. К седьмой минуте мышцы у Олега стали забиваться, но силы ещё были, и он чувствовал, что может ещё работать, хотя по ощущениям в руках и ногах было так, что хотелось просто бросить гири. Темп, ритм, подсед, толчок, подсед, выпрямление рук, выпрямление ног, фиксация[2], счёт судьи о засчитанном подъёме, сброс гирь на грудь, три вдоха-выдоха и снова повтор всего этого. Минуты шли бесконечно долго. Мышцы налились и были тяжёлыми.

Соседнему гиревику судья не засчитал последние два подъёма, и тот, вконец обессилев, поставил гири на восьмой минуте со счётом пятьдесят четыре повторения. У Олега было уже шестьдесят шесть. Надо терпеть. Больше толкнёшь – меньше придётся рвать. Настала девятая минута. Олег был на пределе, надо было придерживаться темпа, а это ещё две минуты или порядка шестнадцати-восемнадцати подъёмов, что казалось бесконечно долгим. Тренер и ребята из Олеговой команды уже глотки сорвали, крича ему, чтобы он терпел и, конечно же, думал. Из шести помостов в этой смене не остался пустым только Олегов и ещё одного гиревика на другом конце зала. Но как Олег заметил, тот гиревик был ещё новичком, и, по-видимому, делал свой первый КМС, под конец поднимая пять-шесть раз в минуту. Испытывая на себе взгляды зрителей и других гиревиков и понимая, что его подъёмы были академически правильны и отдавались эхом от звонкого щелчка удара каблуков штангеток о помост, Олег испытал душевный подъём. Произошёл выброс адреналина, и поднимать стало легче. Пошла десятая минута. Хор ребят и выкрики тренера слились в общий крик и требовали немедленно отработать последнюю минуту и ускориться. Но поднимать через каждые промежуточные два вдоха вместо трёх было непростой задачей. Было сложно собраться с силами и сконцентрироваться на подъём. Но подъёмы шли.

Главный судья объявил обратный отсчёт: десять, девять, толчок, фиксация… восемь, семь, шесть, толчок, фиксация... пять, четыре, три, толчок, фиксация… два, один, стоп. Всё. Гири хотелось просто скинуть, но Олег сдержался и по возможности аккуратно поставил их на помост. Постояв ещё немного в согнутом положении, не отрывая рук от гирь, он выпрямился и, подняв руку вверх, поприветствовал аплодирующих зрителей, а затем вышел из зоны участников соревнований в раздевалку. Олег поднял восемьдесят четыре раза.

О рывковом этапе и о том, чем закончились соревнования, можно узнать из нашей повести.