О выгорании
Автор: Николай Владимирович БеляевОбщался тут с психологом. Не на приёме (хотя, может, и пора бы 
), а так, за рюмкой чая.
Поговорили о модной теме выгорания - даже тут в блогах она периодически всплывает.
Понял для себя ряд интересных вещей.
1. Выгорание бывает только при тесном контакте с людьми. Поэтому для творческих профессий оно характерно, а вот для тех, кто пашет на производстве, где рядом одна техника - не особо. Там больше характерна банальная усталость. Хотя, скажем, руководители, на которых куча организационной работы, и любые члены тесных коллективов - в зоне риска.
2. Понятия "брать" и "давать" должны быть в балансе. Например, если творчество само по себе не дает моральной отдачи (а материальная может оказаться ее разновидностью, но не факт - чаще они дополняют друг друга) - надо что-то получать от жизни другими способами. Впечатления и эмоции от прогулок, путешествий, фитнеса, фильмов, коллекционирования, чтения - да мало ли что! Поддержка близких тоже важна.
3. Не загоняться и не насиловать себя. Деятельность должна быть в том числе и в удовольствие. Хронические дедлайны и прочая беготня убивают желание вести деятельность - не сразу, так постепенно. По крайней мере, если они постоянны.
4. Себя надо ценить. Не стоит делать за копейки работу, которую другим оплачивают гораздо лучше (это касается и моральной "оплаты"). Особенно если разница в уровне вас и других неочевидна.
5. По максимуму отгородиться от того, что вас "разряжает". Это у каждого своё - кого-то выбивают из колеи друзья-нытики, кого-то - вечный дождь за окном, кого-то - новости по телевизору или истории о брошенных животных. И если дождь объективен, то новости можно и не включать ;)
6. Давать себе право на ошибку. Никто не обязан быть идеальным, даже если этого пытаются требовать окружающие.
7. Довериться миру. Иногда творчество обретает новую силу, когда просто плывешь по течению.
8. Обдумать и понять своё предназначение, хотя бы в рамках локальной цели. Часто именно это может вдохновить.
Как считаете - применимо сказанное к вам или нет?
Может, что-то стоит сюда добавить?