Йога. Асаны которые помогают с утра быстро прийти в тонус

Как всегда, чередую в блогах юмор, полезные советы и своё творчество.

Йогой я занимаюсь не очень давно, но она помогает мне чувствовать себя лучше. С каждым занятием ощущаю себя более уверенно, спокойно и расслабленно. Она растягивая мышцы, улучшает кровообращение и избавляет от скованности в них. Я начинаю понимать свое тело и то, как оно работает. 

Йога — это не только физические упражнения, но и духовная практика, которая помогает мне развиваться и расти как личность, наравне с медитацией. Я чувствую, что йога помогает мне стать более осознанной и внимательной к своим мыслям и чувствам. Кроме того, она улучшает мою гибкость и силу, что делает меня более здоровой и энергичной.

Все эти асаны помогут пробудить организм с утра, подарят телу приятное удовлетворение и тонус. При выполнении любой асаны важно сохранить спину ровной, а макушкой тянуться вверх.

5 асан, которые нацелены с утра быстро привести вас в тонус. Важно четко повторить то положение тела, которое изображено на картинке. Для этого там есть стрелочки, которые помогают правильно выстраивать себя в позе.