Как стресс влияет на работу памяти?

Как стресс влияет на работу памяти? Какие методы помогают защитить мозг от негативного воздействия стресса? Стресс — это тот друг, который и взбодрит, и сломает. Постоянный стресс вреден, он ломает нашу иммунную систему и нарушает память, со всеми последующими негативными последствиями. Наша основная цель это гармония мозга и тела, стресс разрушитель этой гармонии. Стресс бывает полезен! Помните то состояние перед экзаменами, когда волнение настолько сильно, что вы умудряетесь запомнить даже то, что никогда не собирались учить? Вот это и есть момент, когда ваши когнитивные способности буквально на крыльях стресса взлетают. Точно так же творческий толчок ощущают писатели, которым нужно сдать рукопись в издательство в последний момент. Стресс — это иногда просто топливо для креативности, но, как и с любым топливом, его не стоит перебарщивать. Узнать о самом опасном стрессе можно в книге "МОЗГ. Инструкция". https://fakeer.ru/books/#мозг#мозг_инструкция#brain#brainwashed