Как улучшить память. "МОЗГ. Инструкция".

Как улучшить память? 

Вот несколько коротких, научно обоснованных советов по улучшению памяти: 

1. Спите 8 часов: Сон закрепляет воспоминания и улучшает работу гиппокампа.   

2. Повторяйте с интервалами во времени то, что хотите запомнить, - этот метод включает долговременную память.   

3. Физическая активность: 30 минут упражнений в день улучшают кровоток к мозгу.   

Узнайте больше как улучшить память и пользоваться своим мозгом в книге «МОЗГ. Инструкция»! 

https://author.today/work/330212