Выгорание и прокрастинация

За последние три года я выпустила самиздатом пять бумажных книг. Это был для меня серьёзный прорыв, поскольку до этого я пять лет пребывала в состоянии жесточайшего творческого выгорания (а возможно, и депрессии) и при этом была абсолютно уверена, что это всего лишь моё осознанное решение больше не писать, потому что это не имеет никакой практической пользы и никому не нужно. Потом кое-что произошло, что выбило меня из этого состояния и отправило в новый виток активного писательства, но сейчас я хотела сказать не об этом.

Для меня переход от письма в стол к изданию книг стал причиной для появления в моей жизни такого понятия, как ответственность. То есть, будучи писателем "для себя" я могла позволить себе отпустить своё вдохновение и писать всё, что хочется и как хочется, не ограничивая себя ни в чём. Даже здравый смысл тут, вроде как, мне был не указ. Но если я заведомо понимаю, что эту книгу будут читать другие люди, я начинаю учитывать это при написании своего текста. Где более чётко донести скрытую мысль, где-то по-другому построить предложение, где-то удалить половину главы, потому что там были мои личные размышления или рассуждения на какие-то отстранённые от сюжета книги темы, которые почему-то именно в данный конкретный момент времени пришли мне в голову, но в контексте этой истории только засоряют текст, и так далее, и тому подобное. И вот с этого момента чистое творчество "для себя" заканчивается и начинается работа. Да, несомненно, творческая, но с очень большими оговорками и ограничениями. И если раньше меня в принципе эти вопросы не занимали (и перечитывая свои истории десятилетней давности я чётко осознаю, что это показывать людям нельзя, несмотря на отличную идею), то сейчас я в принципе ничего не могу с собой поделать, это происходит автоматически. Итогом становится брошенный на полпути проект, вне зависимости от того, насколько он продуман и мне изначально нравился :(

Я пытаюсь себя отпустить сейчас, а не загонять в рамки, и у меня ничего не получается именно из-за этой выработанной привычки оглядываться на результат. Как вынуть себя из постоянно самоконтроля? Может, у кого-то было такое? Расскажите, как вы с этим справились?