О здоровье для честных писателей!

Дорогие камрады! Братья и сестры заработавшие горбы, как у одногорбых и двугорбых верблюдов или как у Квазиморды сколиозы с гиперлордозами, искривление двух указательных пальцев и заплетение мозговых извилин в африканские косички,  геморрой головных вен,  корпя над своими нетленными, ибо Интернет все помнит, опусами и текстами! 

Как нам, изнурённым тяжелой формой словесного недержания и графомании сохранить свое здоровье, чтобы и дальше фонтан нашего красноречия не иссяк и не осушился, как Аральское море?

Разумеется только  сменой деятельности. Переходя от непосильных мозговых напряжений, которые могут привести к грыжам головного мозга, к физическим упражнениям, старясь избежать уже других грыж!

Каждый из нас по понедельникам, а особо упоротые, даже по вторникам, мечтал начать новую спортивную жизнь! И каждый начинал так раз сто! И все без толку, особенно осенью и зимой. Ну какой психически нормальный человек, что среди писательской братии, вещь весьма редкая экзотическая и диковинная, утром  вылезет из постели и сунется на холодную темную грязную дождливую или слякотную улицу? Только какой ни будь настоящий сумасшедший!))

Второй вариант пойти в спортзал! Но там кроется большая опасность, в виде любования анатомическими вторичными и первичными половыми признаками юных дев, которые одеваются так, что лучше бы они вообще голыми занимались. Они нагибаясь и извиваясь,  принимают позы до которых не дошли даже авторы Кому с утра,  и издавая оргазмические стоны поднимая гантели весом целых двести грамм, совершенно не дают сосредоточиться на самих физических упражнениях, вызывая излишнее напряжение в совсем других мышцах и органах!

Третий вариант - сделать стадион на дому. Вот у меня такой! Там стоят покрываясь пылью: гребной тренажер, беговая дорожка, эллиптический тренажер, комплекс Кетллер турника и брусьев! А уж разнообразных видов гантелей и гирь - не перечесть!  Даже степп-платформа есть! И боссу и большой надувной шар!  Это я хвастаюсь, если кто не понял!))

Казалось, все есть иди старый хрыч и занимайся! Но нет! Почему? Лень! Я уже отзанимался на каждом их них и скажу одно - надоело! Поэтому совет - не покупайте эту хрень.

А что же делать бедному графоману? Что бы не зарасти мхом, плесенью и паутиной возле ноутбука?

Как человек с 14 лет занимающийся физкультурой и не надеющийся уже никому продать свой бесценный, потому что никто не дает за него никакой цены, опыт, открою всем бесплатный секрет! Выход - в ходьбе! Но не ходьбе на улице, даже скандинавской, которой я отдал много лет жизни. Она генерирует те же вечные проблемы, вставание утром, выход в холодную погоду на улицу. Опять же башмачки для палок нынче весьма дорогие, а хватает их на пару недель.

Тогда какая ходьба? Нет не  про лестнице в многоэтажном доме! По собственной квартире. И не стоя на месте высоко задирая колени как в канкане! Просто ходя по комнате. Туда - сюда. Конечно для тех, у кого квартира напоминает лавку подержанной мебели для сбора пыли, и вся заставлена, это не годится. Я хожу по комнате длиной шесть метров, центр которой пустой.  Мой рекорд  41 км в день! Правда потом, чуть ноги не отвал отвалились! И проблема, что носки быстро стираются! А так в средней 10 000 шагов в день! 7-10 км!

Чем хороша такая ходьба. Тем что просто встал и пошел. Даже кроссовки и спортивный костюм надевать не нужно! Ну просто мечта лентяя! Пишешь 30-40 минут, встал походил 10-20 минут. Очень помогает экономить время!

Пользуйтесь дорогие друзья!

Да пребудет с нами благословения Святого Графомания и крепкие ноги. А с теми кто нас не любит и ставит минусы,  отсохшие руки и ноги и географический кретинизм, чтобы они заблудились в своей же квартире в трех стульях!))