Авторское выгорание и как с ним бороться

Каждый автор, который серьёзно занимается литературным творчеством сталкивался с таким явлением, как авторское выгорание.

Все мы люди и все мы склонны к депрессии. Очень часто это приводит к тому, что автор бросает начатые произведения или пытается сжечь ранее написанные главы своих произведений, которые по какой-то причине ему не понравились.

Такое нестандартное поведение приводит к ссорам со своими близкими и друзьями. У нас склонны относиться с понимаем к таким «бзикам» писателя, но это неправильно.

Что делать если вы стали замечать за собой признаки литературного выгорания?

Есть несколько способов, как преодолеть данное психологическое состояние:

Нужно постараться выговориться. Очень часто такими собеседниками выступают твои близкие, психологи или священники. Не нужно никогда смущаться. Если хранить переживания в себе – это может плохо для вас закончиться. В ряде случаев психологические проблемы приводят к инфарктам либо преждевременному старению организма.

Нужно постараться отвлечься от своей работы. В ряде случаев помогает поездка на отдых в санаторий или на дачу. Если вы чувствуете, что депрессия вас не оставила перестаньте писать на непродолжительное время и посмотрите, как это отразится на вашем самочувствие.

Следует зарядиться положительной энергией. Сходите на концерт, проведите шопинг в любимом магазине или посидите в любимом ресторане. Переключите своё внимание на то, что вам нравится и это обязательно скажется на вашем самочувствие.

Старайтесь не доводить себя до депресии. Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом и физическими нагрузками. Проводите как можно больше времени на природе. Будьте психологически устойчивым к неприятностям.