Про чувства часть 9

Речь сегодня пойдёт о паранойе, но рассмотрю я её в формате ОКР.

Для тех, кто не знает, это расшифровывается как обсессивно-компульсивное расстройство.

Совсем простым языком это тот набор чувств, который вы испытываете, если думаете, что не выключили утюг. Не просто так вспомнили и забыли, а ловите эти внутренние волны весь день, замирая от нахлынувшего ужаса.

 В такие тревожные моменты мне помогает осознание того, что навязчивые мысли заставляют терять время. Злость и раздражение купируют паранойю. Мозг по какой-то своей тревожной причине только нарисовал в голове картинку о не закрытой двери. Паника заползла на положенное призовое первое место, и тут гнев такой хрясь фразой: «Хрен с ним, сейчас возвращаться не будем. Нет времени».

И далее стоит панике подать голос: «Может, вернёмся?!»

Гнев с битой тут как тут, готов бить её по тонким нежным холодным пальцам. Основное чувство, испытываемое при приступе ОКР, естественно, паника:

«Шеф, всё пропало, гипс снимают, клиент уезжает...»

Чёрный липкий холодок, поднимающийся из небытия и разливающийся в груди волнами.

Вы видели когда-нибудь характерные признаки клинической ОКР?

Ща покажу:

страх заражения или загрязнения(ты всё протираешь, добро пожаловать в клуб)

страх причинения вреда себе или другим;(у меня есть родственница она боится сбить пешехода.Каждая неровность на дороге, вызыаает эту мысль у нёё)

сексуально откровенные или жестокие мысли и образы;( не ходи в парк одна там...)

страх потерять или не иметь какие-то вещи, которые могут понадобиться;(в моей сумочке некоторое время жил шуруповёрт)

порядок и симметрия: идея, что всё должно быть выстроено «правильно»;

суеверия, чрезмерное внимание к чему-то, что рассматривается как везение или невезение.

Да это каждый второй, скажете вы и будете правы.

Некий доктор Шварц утверждает, что ОКР можно лечить самостоятельно(он профессор, ему можно верить).

Его логика проста, надо осознать, что  мозг просто играет с нами .Не поддаваться, отвлечься от этих мыслей, останавливая внутренние волны.

Честно сказать, отучая себя параноить, я всего один раз реально забыла ключи в дверях, и нас при этом о чудо не ограбили.

Приятель отучал себя от ОКР, снимая ежедневно видео утюга, двери и плиты. Пошла волна паники, разок глянул — всё ок, живём дальше.

Пусть паранойя беспокоится, что счастье преследует нас и старается угодить. И забудет о всех дверях и утюгах на свете.Хорошего дня.