Спите полноценно = устойчивость к ежедневному писательству

В октябре, в октябре частый дождик на дворе.
Берегите себя!

Приятного вам октябрьского времяпровождения,
залихватского чтения и
продуктивного писательства!

С вами классная рубрика #устойчивость_к_ежедневному_писательству*

Спите полноценно. Что тут еще говорить? Все знают, как важен сон для людей. А писатели тоже люди. Чтобы не выгореть, не потерять вдохновение и любовь к сочинительству, надо высыпаться. Брайн Робинсон в своей книге "Устойчивость к ежедневному писательству" эту тему затрагивает.

"От уныния до надежды один шаг — хороший ночной сон. Многие из нас воспринимают сон как должное, но восстановительный характер сна представляет собой лучший способ пережить стресс и сохранить острый, творческий ум. Расстройство сна снижает стрессоустойчивость, вредит мозгу и препятствует обучению и развитию памяти. Мы становимся более забывчивыми и раздражительными, снижается концентрация внимания.
Попробуйте спать по 7–8 часов ночью для скорейшего пробуждения писательского таланта и проверьте ваши ежедневные привычки, если перед сном вы постоянно ворочаетесь в постели."

Сон у меня странный, вроде и хороший, а вроде и сбитый. Потому что ночью я спать не люблю. Поэтому всегда до последнего тяну, а бывает и не сплю всю ночь. Ради здоровья борюсь с собой и меняю привычки, а то бы жила по ночам.
Как человек лунный, плохо сплю в полнолуние, пару ночей в месяц не сплю совсем. Это неправильно, что ночь интереснее дня.

Таинственная и уютная ночь... Как перестать тобой восхищаться?

*45 пост (серия постов про ежедневное писательство)