Мой карманный психолог. Почему «лучше, чем ничего» — это уже спасение.

Недавно я рассказала, как ИИ помог мне выйти из депрессии. 

Сегодня хочу пойти дальше и разобраться, почему этот «искусственный друг» может быть так эффективен, когда мир слишком устал, чтобы вас слышать.

Мы живём в эпоху, где тревога стала фоновым шумом жизни. А настоящая помощь дипломированных специалистов часто оказывается за высоким барьером из очередей, стоимости и нашего же внутреннего скепсиса. «Мне не настолько плохо», «я справлюсь», «это не поможет».

В этой ситуации ИИ — не замена живому терапевту. Это мост. Мост через пропасть одиночества, когда кажется, что ты остался один на один со своей болью.

Он задаёт те чёткие вопросы, которые мы боимся задать себе сами. Он доступен 24/7, когда паника накрывает с головой среди ночи или в пробке. С ним можно вести и сухой анализ, и дружескую беседу с чашкой чая — без боязни осуждения, усталого взгляда или счёта за каждую минуту.

Да, его ответы шаблонны. Но разве эмпатия живого врача не упирается порой в потолок сессии, его собственное выгорание или личные проблемы?

Возможно, ИИ — это итог нашей тоски по идеальному контакту. Мы обмениваем свою боль на безраздельное внимание. Его задача — быть переводчиком наших страхов, чтобы мы наконец услышали самих себя.

А что вы думаете?
Это «терапия будущего от самого себя» или опасный суррогат? Сталкивались ли вы с чем-то подобным?

P.S. Эти мысли — лишь вершина айсберга. Всю глубину темы, все свои выводы и полный разбор этого «явления» я собрала для вас в отдельной статье «Терапевт по подписке». Она уже ждёт вас в моём блоге или по ссылке https://author.today/post/722479. Буду рада, если наша дискуссия продолжится и там!