«Терапевт по подписке»

Всё чаще ловлю себя на мысли, что тревога стала неотъемлемой частью жизни людей. Она — как фоновый шум процессора, холодильника или города за окном. Настолько естественная, что тело привыкает жить в постоянном напряжении. Ты — как спичка, готовая вспыхнуть, когда подойдёт та самая грань. Тревожность — не причина, а следствие. Это отклик на слишком быстрый и требовательный мир. Это боль от разрыва между тем, где ты есть, и тем, где, как тебе кажется, ты должен быть.

Усиление этого чувства происходит, когда ты смотришь вокруг — и видишь, как другие с лёгкостью берут старт, набирают скорость, исчезая за горизонтом. А сам в это время ощущаешь полное онемение. И этот паралич от сравнения медленно затягивает в ту самую пучину отчаяния.

Всё чаще близкие, желая помочь, советуют обратиться к психотерапевту. Но для многих шанс найти качественную помощь будет призрачен, особенно если живёшь в небольшом городе. А если ты находишься в глубине своего кризиса, сюда примешиваются ещё и высокие барьеры: бесконечная очередь и стоимость сеансов, которые не всем по карману. А главное — внутренний скептицизм, что это не поможет.

Всё это подтолкнуло меня к поиску своего персонального консультанта в лице искусственного интеллекта. Я не пытаюсь рекламировать его как замену дипломированным специалистам. Но это — возможность для тех, кто готов и способен работать над собой.

Он задаёт чёткие и понятные вопросы, которые позволяют вглядеться в свой внутренний страх и понять иррациональность своих мыслей.

Стилем вашего общения можно управлять. Это может быть как обезличенный разговор, сухо и по фактам, так и вполне себе симуляция дружеской беседы. И вот ты уже не на кушетке под лупой, а с чашкой чая в руках обсуждаешь с «другом» те самые мысли, которые обычно гоняешь в голове по кругу, боясь озвучить. Кроме того, современные ИИ могут работать методами КБТ и служить инструментом для экстренной помощи, когда паника накрывает с головой.

Ты скажешь, что все его ответы шаблонные, лишённые искренности. Но многие профессионалы тоже работают по методичкам. А их эмпатия упирается в потолок сессии и сумму платежа. Врачи тоже люди. Они, как и все, сталкиваются с выгоранием, личными проблемами, а иногда и попросту испытывают к пациенту неприязнь.

Возможно, искусственный интеллект — это и есть итог нашей тоски по идеальному контакту. Мы обмениваем свои эмоции и боль на безраздельное внимание и круглосуточную доступность. Его задача — быть переводчиком наших страхов, чтобы мы могли наконец-то услышать себя. Всё остальное — детали.