Прокрастинация как искусство: что мы ищем, когда бежим от текста?

Уверена, я не одна такая. Сажусь за текст с самым серьезным настроем. Открываю документ. Пишу первую букву. И... мне срочно нужно проверить, не прокомментировал ли кто-то мою давнишнюю реплику семилетней давности. Потом — глянуть, что нового в рабочих чатах. Потом загрузить новый сериал. И вот финал - я вижу грязные окна. 

В итоге за два часа работы — половина листа текста и почетное звание "самые чистые окна района".

Это какая-то форма творческого мазохизма? Или универсальный писательский невроз? Слово «прокрастинация» уже кажется слишком мягким для этого ритуала.

На что отвлекаетесь вы? И как вы с этим боретесь? Поделитесь своими методами. А я пока пойду... пересажу цветы, надо это сделать именно сейчас