Тревожность - это не просто "немного понервничать"

Это когда вроде бы всё налаживается: работа радует, жизнь входит в спокойное русло. А потом один звонок, одно неприятное воспоминание — и старая знакомая волна накрывает с головой.

Вспомните Сашу из «Допустимой погрешности». У неё была карьера, уважение, стабильность. Но нежданный звонок родственников всколыхнул старые травмы — и тревога вернулась. Она давила, мешала дышать, не давала оставаться в четырёх стенах. Казалось, всё рушится. Именно так тревожность и работает в обычной жизни. Она не спрашивает разрешения. Она приходит напомнить, что прошлые раны не зажили до конца, и окрашивает настоящий день в серые, тревожные тона.

Но в этой же истории есть и важный момент: противоядие. Для Саши им стала простая прогулка и общение с человеком, рядом с которым было спокойно. Тревога отступила не потому, что проблема исчезла, а потому, что нашлось пространство для лёгкости и поддержки.

Если вы, как Саша, чувствуете, как знакомая тяжесть снова давит на плечи, — помните, это не навсегда. Иногда нужно просто выйти на улицу, найти того, с кем становится легче, и дать себе возможность снова почувствовать вкус к жизни. Вы не одни.