День отдыха

Среди писателей наверняка бытует мнение, что писать нужно изо дня в день. Как выразился сам Стивен Кинг: «Я пишу каждый день, и в Рождество, и в день рождения». Но, Брайан Трейси (возможно вам знакомо это имя), специалист по тайм-менеджменту, бизнесмен, в своей книге «Мастер времени» рекомендует День отдыха. Я не хочу сказать, что какой-то там бизнесмен, возможно далёкий от искусства, лучше Стивена Кинга знает что ему делать. Однако, думаю, Брайан прекрасно знает, как организовывать время, и вполне вероятно, что он прав, также как и Стивен. Поэтому поделившись позицией Стивена, я поделюсь и мнением Брайана.

Представьте что ваше тело это машина. Ваш мозг, как аккумулятор, должен возить его день изо дня на работу или учебу, а затем ещё и выполнять умственную нагрузку, тратить энергию. Со временем эта энергия может закончиться, аккумулятор разрядится. Этого нельзя допускать. Поэтому нужен день отдыха. Причём отдыхать нужно правильно.

Вот основные принципы Дня отдыха от Брайана Трейси:

1)День отдыха длится 36 часов: с 18:00 в пятницу до 6:00 воскресенья.

2)День отдыха включает в себя две полные ночи отдыха, т.е. спать нужно столько, сколько хочет организм.

3)Никаких соцсетей.

4)Никакой умственной работы. Ни строчки, никакой проверки почты, никаких компьютерных игр. Не стоит возвращаться к делам в течение всех 36 часов.

5)Можно читать книги, смотреть фильмы

6)Важно уделить максимум времени своей семье. Если остались его излишки, можно отдать его религии или духовным практикам (если они расслабляют мозг, а не наоборот)

7)При желании можно заняться какой-либо физической активностью: прогуляться в лес, пробежаться, потренироваться в конце концов. Смена деятельности способствует отдыху.

Лично я на себе опробовал действие дня отдыха. Я был очень удивлен. Знаете за свои положенные воскресные 3.5 часа работы с 8:00 до 11:30 я успел сделать столько сколько порой успевал сделать только за день. Так что я уверяю вас день отдыха работает.

Сейчас я не придерживаюсь цели заставить вас срочно отдыхать. Я лишь веду блог и делюсь своими методами. Даю советы, которые возможно помогут вам в достижении своих целей. А возможно и нет. Так что попробуйте.

Всем удачи. До новых встреч!