Оксана Зубкова "Обнаженная красота"

Попалась мне книга на глаза случайно, когда я скучала в салоне красоты. 

Название, конечно, двоякое, намекающее, поэтому, во избежание ошибок со стороны любителей "клубнички", вся обложка расписана краткими анонсами содержания - "курс пробуждения здоровья, молодости, женственности"  бла-бла-бла.

Книга, сразу скажу, спорная, порой с "заскоками" в духе канала "Рен-ТВ", но процентов двадцать-тридцать в ней рациональности имеется.

Не стыковка намба один: прямо на обложке красуется надпись, что автор сего творения "международно признанный эксперт по детоксу и похудению",  хотя в тексте Оксана пару раз упоминает, что она де просто мимо проходила, долго живет, вот много и знает, а вовсе не какая-нибудь там научная заучка со степенями и званиями. То есть Оксана где-то чего-то понахваталась (из телевизора или ОБС), систематизировала и придумала систему, которую обозвала "Обнаженная красота". Кто ее и в каком месте признал экспертом, не ясно.

Лепит в книге она частенько околонаучную или совсем уж ненаучную околесицу. Британские ученые должны были давно зачислить ее в свои ряды, а вот любой уважающий себя химик/диетолог/врач большинство ее высказываний признает ересью, подлежащей немедленному преданию огню.

Не стыковка намба два: Оксана описывает некую "кандиду" - грибок, который живет в нас и "заставляет" нас употреблять сладкое. Мол, давайте питаться, как я говорю, и мы заморим ее голодом. Но в том ограниченном наборе продуктов (ниже), что она предлагает, сахар все равно содержится. А по словам автора, даже крошки сахара достаточно для порабощения нашего бренного тела миллиардами колоний кандиды. Ну и? Значит выхода нет, получается? Как же мы все еще живы?

Не стыковка намба три-четыре-пять...книгу читала единожды, так сразу не припомню, но они есть.

Чистый маркетинг: у автора имеется свой интернет магазин всяких добавок, которые она активно продвигает в книге, как панацею от всего. И цены в интернет магазине адрес-которого-я-не-буду-называть далеки от гуманности. Плюс совсем уж нагло-запредельная стоимость пересылки. Так что лучше искать все по нашим эко-магазинам (коих не мало) или, на крайняк, на iherb.

Минусы: автор неоднократно повторяет, что перейдя на ее систему питания, человек будет всегда сыт, здоров и счастлив. Плюс, много сэкономит.

На самом деле, Оксана предлагает отказаться практически от всех продуктов, а не только от хлеба, пирожных или молока.

От свеклы, к примеру, от моркови, помидоров, баклажанов, всех круп (кроме четырех разрешенных), фруктов, сухофруктов, яиц, рыбы и т.д.

Что остается:

- четыре крупы (зеленая гречка, пшено, киноа и амарант)

- огурцы, сельдерей, авокадо

- капуста (любая), желательно квашенная по способу самой Оксаны

- некоторые виды зелени

- мясо, но строго самовыращенное, вскормленное правильными кормами (куда не входит рожь или пшеница), вспоенное правильной водой, без загрязнений от сливов химикатов...по ходу, надо брать корову/козу и уходить с ней "за темные леса, за быстрые реки, за высокие горы" (с)  Вопрос, выживете ли вы со своим питомцем и поднимется ли у вас рука его  потом пустить на стейк?

- некоторые виды ягод

- зеленые яблоки (не часто)

- кокосовое масло и кокосовая вода

- орехи и семечки

- травяные чаи (хвощ и крапива)

- БАДы, пробиотики, спирулина (водоросль)

С какого...хм...перепуга, эта женщина считает, что всего вышеперечисленного достаточно, чтобы чувствовать себя сытой? У меня ответа нет.

К тому же, вы в курсе, сколько стоит киноа? По-моему 500 рублей за 500 грамм, если не ошибаюсь. Амарант и зеленая гречка раза в два дешевле, но тоже не из области экономии бюджета. А кокосовое масло, которое предполагается кушать по 2 столовые ложки в день? Небольшая баночка (180 мл) порядка 450 рублей, причем не везде еще найдется по такой цене, есть и дороже. А кокосовая вода по 150 рублей за 0,33 литра? Спирулина по 800 рублей за 200 таблеток. Экономичненько, не так ли?

Ну и вопросы здоровья на подобной "диете" (хотя Оксана называет это дело "новый режим питания") тоже вызывают сомнения. Не все переносят капусту ( в каком бы виде она не была), не все хорошо воспримут хвощ или водоросли, огурцы могут повысить кислотность желудка...Про БАДы, которые  вообще практически не изучались клинически, я не упоминаю, и так все понятно.

Плюсы: казалось бы, после подобной отповеди, о каких плюсах речь? Однако, они есть.

В книге имеется рациональное зерно, которое заключается в давно избитой,  затертой до дыр фразе: кончай жрать, что попало, питайся рационально.

Отметая "ужасы кандиды и глютена", нагнетенные автором, просто соблюдай меру во всем.