Выгорание и как с ней бороться?

Доброго времени суток, друзья!

Не буду ходить вокруг да около — я устал. Эх-хе-хей...

Наверное, каждый из нас хоть раз сталкивался с выгоранием. Не только в писательстве или работе, но даже в личной жизни. Этой тотальной усталостью, когда будто выключается внутренний генератор.

Друзья, поделитесь, пожалуйста, как вы справляетесь с этим? Я до сих пор не могу найти единый рецепт. Бывает, спасают покатушки на машине — сесть в свою стальную ласточку и умчать в закат, сбрасывая груз мыслей с плеч. В другие дни помогает хороший, длительный сон — базовая перезагрузка, которую мы часто недооцениваем. А иногда лучшим лекарством становится новое окружение, общение, знакомства — смена "информационной среды", свежие впечатления.

В общем, я прихожу к мысли, что универсального механизма нет. Есть личный "чемоданчик спасения", где лежат разные инструменты. И мудрость — вовремя понять, какой из них нужен сегодня. Может, именно встреча заката за рулём, а может — чашка чая в тишине.

Буду рад услышать ваш опыт. Что лежит в вашем "чемоданчике"?