Посоветуйте, что делать со слезами?

Здравствуйте, любимые друзья, читатели, коллеги.
Скажите, это нормально, что у меня уже второй час на глазах слезы от написанного? Поставила свою героиню перед таким выбором, что волосы шевелятся на затылке.Так прониклась ее эмоциями, безвыходностью, что хожу по квартире и не могу успокоиться. Не дай бог, такое в жизни кому-то выбирать. А ведь, наверное, бывает... и гораздо чаще, чем мы думаем.
Умом-то понимаю: это выдумка, персонажи созданы мной. Но сердце отказывается в это верить. Оно болит за нее, как за живого человека.

Как вы справляетесь с чувством полного погружения, когда уже не ты пишешь историю, а она тебя? Может, чаем горячим отпаиваетесь? Или на улицу выбегаете?)

 Поделитесь своими способами "возвращения". Уверена, я не одна такая.