42

Мне сегодня стукнуло 42 года.

Много это или мало? Сам, если честно, не пойму. С одной стороны, вроде и не мало, будь я до сих пор в погонах, уже бы выслужил подполковника (если бы должность позволила, конечно), с другой, если ориентироваться на пенсионный возраст, то даже не середина трудовой деятельности. 

В целом, это, наверное, тот возраст, когда уже есть определённый жизненный опыт, и ещё достаточно здоровья и возможностей, чтобы получать от жизни удовольствие. Но, к сожалению, это уже требует вложения определённых усилий. Если не хочешь быть как в анекдоте, в котором если у тебя с утра ничего, нигде не болит, значит ты умер.

И главное, наверное, что я для себя вывел, это спорт. Не обязательно что-то профессиональное, просто правильно подобранная регулярная физическая нагрузка. Годам к 39-ти я внезапно понял, что организм, без вложения усилий, сам уже не тянет. Лишний вес, регулярный хондроз суставов и позвоночника, воспаление мышц и передавливание нервов 5 и 6 позвонков. Пора было что-то менять. Я пошел в зал, полгода с тренером, чтобы правильно дозировать нагрузку, с целью не накачаться, а укрепить мышцы. Затем активный сброс веса. За 2 месяца скинул 22 кг, отрегулировав питание и тренируясь по два часа в день каждый день, включая выходные.

И после этого, в 40 лет я стал себя ощущать лучше и крепче, чем в 30. Сейчас я уже с тренером и в зале не занимаюсь. Качать железо цели нет, но занимаюсь дома с гирей, есть турник, упоры для отжиманий и степ платформа. Не могу похвастаться супер результатами, но 10 раз подтянуться, 40 раз отжаться и сделать 50 приседов с гирей могу вполне. Это не наращивает мне объём мышц, но у меня ничего не болит с утра, не ходрозит, нет отдышки и прочих неприятных симптомов. Один минус, чтобы это так и оставалось, теперь спорт это неотъемлемая часть жизни, хоть полчаса в день, но надо уделять. Как говорил врач - чтобы сохранять качество жизни.

В общем, занимайтесь спортом, друзья, не для больших достижений, а чтобы полноценно жить.