А как вы справляетесь с тревогой?

         Сейчас, кстати, много людей подвержены разным уровням тревоги и паническим атакам. Может и раньше такое было, но сейчас чаще. Подруги частенько звонят, делятся своими опасениями, расстройствами и я стараюсь находить нужные слова для их успокоения.  Главное - чтобы это не перешло в психическое заболевание. А с обычными тревогами можно при желании и определенном настрое справиться.

         И вот знаете, как бывает, чужую беду, как говорится, рукой разведу, а к своей ума не приложу.))) 

         На днях повезла внучку на соревнования в Пятигорск. Дело было днем, машин не очень много, дорога не хлопотная, на въезде в Пятигорск (из Ессентуков) патруль ДПС. Но мы ничего не нарушаем, едем себе спокойненько, внимания на них не обращаем и не переживаем. Подъезжаем к спортивной школе, а там естественно, вся парковка занята. Народу принимает участие много, поэтому попробуй найти себе место под солнцем. 

         Я заехала в небольшую соседнюю улочку, там частный сектор. Конечно, я не одна была такая умная, там тоже машин понатыкано было возле каждых ворот. Но мне повезло, около одного двухэтажного дома с кованными воротами было место. Так-то, конечно, там вставать было нельзя. А вдруг хозяину приспичит выехать или заехать, а тут чужое авто! 

          И недалеко расположился эвакуатор. Вот зачем он здесь???

          Но у меня варианта другого все равно не было. Ребенка надо было проводить до места. Это 10-15 минут - все вместе туда и обратно. 

          Мы выходим из машины, я хочу взять свой небольшой планшет с документами и вдруг обнаруживаю, что его НЕТ!  Я не могу поверить в в эту дурацкую ситуацию, потому что такое со мной впервые! Я опять смотрю с надеждой на то место, где обычно лежит мой небольшой "кармашек", но чуда не произошло. Он не смог материализоваться. Я его оставила дома на тумбочке в прихожей.

           Вы себе не представляете, ЧТО я почувствовала. Без документов, без денег и без ТЕЛЕФОНА!!! 

         Да я просто голая и на людях!!! Нет, ну правда. Абсолютно незащищенная. Лелик, все пропало!!!

          - Бабочка, пошли быстрей! - позвала меня Влада. И что мне оставалось? Пошла.

          Довела ребенка до места, сдала тренеру и поспешила к машине. Какие только мысли в голове не крутились: 

         - Эвакуатор забрал мою машину, а телефона позвонить НЕТ!!!

         - Как я поеду дальше без документов, вдруг меня остановят гаишники?

         - А вдруг что-то произойдет и я даже не смогу никому позвонить?

         Автомобиль я увидела издалека, это меня немного успокоило,  и сказала себе: 

        "Ты что, дорогая? Ведь ничего не изменилось! Все так же. Голова, руки и ноги и твой автомобиль. Ты же ехала сюда без своих доков и телефона и была спокойна только потому что ты не знала, что их нет! Но все же было хорошо и сейчас ты поедешь дальше, как ни в чем не бывало."

           От того, что я успокаиваю СЕБЯ, а не других, мне стало весело. Включив любимую волну приемника, я спокойно поехала к мужу в Пятигорск. Конечно, ничего не произошло, я нормально доехала, а вечером дочь, приехав за Владой, привезла мне мой планшетик.

          Вот думаю, как меняется наше поведение, согласно нашим знаниям или незнаниям)).  Одна и та же ситуация, а все выглядит совершенно по-другому.

          Бывало ли с вами, что-нибудь подобное? Например, испачкали сзади пиджак, платье и не знали. И ходите себе важно! А потом вдруг вам сказали об этом, и все! Пытаетесь очистить, а не выходит. И вы уже напрочь потеряли уверенность в себе. Стараетесь ни к кому спиной (задом) не поворачиваться и т.д. Да много всяких моментов может быть))). Пока ехала 10 км, много всяких историй вспомнилось))).

         Но главное - это успокоить себя. Чтобы ваша тревога не разгулялась до тремора, учащенного сердцебиения и прочих  неприятных моментов, которые могут не дать дальше действовать нормально.