30 шагов к себе
Автор: Кустова Оксана Анатольевна
Превращая действие в привычку, мозг высвобождает ресурсы для более сложных задач, поскольку автоматизированное реагирование требует меньше когнитивных усилий, а значит, меньше затрат энергии.Выражение: «Привычка – вторая натура» – как раз об этом. Но правильнее будет сказать: привычки и есть натура, первая, она же единственная. Именно привычки являются нашими жизненными опорами, на которые наслаивается всё остальное.
Изменение привычек меняет людей до неузнаваемости. В этой книге я предлагаю 30 простых шагов, нацеленных на смену деструктивных привычек на конструктивные, что неизбежно приведёт к изменению жизни в лучшую сторону. В худшую сторону – все прекрасно справлялись и без меня.
Отрывок из моей книги «30 шагов к себе. Нейропсихология привычки.» Она есть на Литрес, напрямую купить у автора (у меня ) — дешевле.
Ссылка на Литрес (есть книжная и аудио версия) не прикрепляется сюда, поэтому найдите по ФИО.
#писатель #писательница #книги #чтопочитать #пишукниги