Если тебя пугает цена перемен, посмотри, во сколько обойдётся оставаться там, где ты сейчас.
-141
208
75
200

Заходилa

Тэги
Посты · 72
Нажмите Enter для поиска.

Профессиональное выгорание

Вы знали? Профессиональное выгорание — официально под прицелом мировой медицины! С 2022 года ВОЗ включила выгорание в Международную классификацию болезней (МКБ‑11) — но важно понимать нюансы. Что это значит на практике: 1. Выгорание признали синдромом, вызванным хроническим рабочим стрессом. 2. Оно касается только профессиональной сферы — личные трудности сюда не относят. 3. Есть три ключевых признака: — полное истощение сил; — отстранённость и цинизм по отношению к работе; —...
Читать дальше →
0 54 3

Поздравляю с Днём России!

Сегодня, 12 июня, — День России! 🎉ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Этот праздник напоминает нам о важном событии: в 1990 году в этот день приняли Декларацию огосударственном суверенитете РСФСР — шаг, который положил начало современной истории нашей страны. Праздник выпал на пятницу! Значит, у нас целых три выходных — с 12 по 14 июня. По всей России будут концерты, фестивали и салюты — присоединяйтесь к празднику! ✨ А ещё сегодня: 1. Всемирный день борьбы с детским трудом; 2. День науки в...
Читать дальше →
+3 31 0

Подмена понятий

Если в разговоре или переписке систематически подменять контексты, меняются «правила игры». Эффект неожиданности запускает выброс дофамина — нейромедиатора, связанного с предвкушением и удовольствием. Результат: Мозг радостно обманывается. Даже если «разгадка» не эротична, сам процесс поиска истины возбуждает. ———— Как вам такое #народноеплатье? Как меня научили на одной платформе — такие фото относят к РКК (русский культурный код). #переговоры #каквестипереговоры #переписка...
Читать дальше →
+3 55 3

Контент для обучения ИИ с демонстрацией действий и разметка данных

Предлагаю комплексные решения для обучения и тестирования ИИ‑систем: создаю и обрабатываю данные быстро, аккуратно и без посредников. Могу помочь создать команду, при необходимости. В спектр услуг входит: ✔️ Видео с демонстрацией действий (action demonstration videos) — записываю выполнение операций руками: манипуляции с предметами, инструментами, рабочие процессы и т. д. Контент для обучения моделей распознаванию действий — сейчас это не пике актуальности и востребованности. ✔️ Видео...
Читать дальше →
-6 86 0

Избегание неудач

Мотивация избегания неудач Это стремление избежать негативных последствий, критики, провала или ошибок. Человек с преобладающей мотивацией избегания: выбирает слишком лёгкие или заведомо невыполнимые задачи, чтобы оправдать возможную неудачу; испытывает тревогу в ситуациях оценки; избегает ответственности и новых вызовов; фокусируется на возможных рисках, а не на возможностях; воспринимает неудачи как катастрофу, что приводит к снижению самооценки и уверенности в себе.
Читать дальше →
+5 63 2

Обучаю роботов

🤖 Видео- и фото-контент с демонстрацией действий и разметка данных для ИИ — под ключ! Предлагаю комплексные решения для обучения и тестирования ИИ‑систем: создаю и обрабатываю данные быстро, аккуратно и без посредников. В спектр услуг входит: ✔️ Видео с демонстрацией действий (action demonstration videos) — записываю выполнение операций руками: манипуляции с предметами, инструментами, рабочие процессы и т. д. Контент для обучения моделей распознаванию действий — сейчас это не пике...
Читать дальше →
42 0

Арт-терапия

Арт-терапия Проводили мы мероприятие вдвоем: я, в качестве коуча, и Наталья, в качестве приглашенного специалиста-художника. ⁠Сначала я погрузила всех в легкий транс «прощания с негативом», потом — в легкий транс «настройки на желание». ⁠Наталья показала технику работы с красками. ⁠После чего, все нарисовали, то, что почувствовали. ⁠По итогу, мы «прошлись» по картине каждого участника, чтобы копнуть поглубже. 🤩Этот этап «зашёл» не всем, но это нормально: психологические защиты...
Читать дальше →
+6 52 0

Мамкин ugc-creator

📚 Вышла в свет и опубликована на Литрес моя 5 книга: «Мамкин UGC-creator. Концепт влияния на подсознание покупателя. Как влиять на продажи сквозь призму когнитивных искажений. Том 1» О чём она? Это прикладная книга-инструкция для тех, кто занимается UGC-креаторством, а именно созданием цифрового контента, направленного на продажу товаров и услуг. Отличие её от аналогичных инструкций заключается в том, что рассматривать продажи мы будем здесь сквозь призму когнитивных искажений...
Читать дальше →
74 0

Дневник случайностей

Ментальное упражение: «Дневник случайностей». Хочу предложить вам интересное трехдневное самоисследование. Суть его — фиксировать события, где ваши действия не повлияли на исход, из серии: «Что казалось под контролем, но оказалось удачей?» Упражнение показывает роль случайности и подсвечивает, где наш контроль излишен, бессмысленен, напрасно тратит вашу энергию, силы, время, порой, деньги. Буду благодарна, если вы поделитесь результатами, в комментариях, например, в процентном...
Читать дальше →
55 0

Принимаю благодарности

Резидент Сколково Российская Педагогическая Академия — меня благодарит благодарственным письмом✔️ Можно ещё и медаль дать, как хомяку Ростроповичу 😉 #образование #наука #сколково #российскаяпедагогическаяакадемия #искусственныйинтеллект
Читать дальше →
70 0

Карьерное

Вы уже знаете, что я курсы карьерного коучинга проходила не так давно, кроме того у меня ✔️офисного опыта 13 лет (от экономиста до директора), поэтому коучем я уже была, ещё до «царя Гороха», не то что, до курса 😉 Но я люблю коллекционировать сертификаты (они в «моментах»/кружочках сложены у меня здесь) ✔️Для понимания немного расскажу вам именно о карьерном направлении. Если вы прямо сейчас работу ищете — я тот, кто может помочь. З ЦЕЛИ КАРЬЕРНОГО КОУЧИНГА: 1. Оценка потенциала...
Читать дальше →
+3 64 0

Иллюзия контроля, тревожность или интуиция?

Иллюзия контроля рождается там, где нет доверия — а его отсутствие, в свою очередь, следствие опыта, в котором безопасная связь оставалась недоступной роскошью. Ты интерпретируешь свою непрекращающуюся настороженность как особую чувствительность к «вибрациям» реальности, но это лишь привычка быть наготове. Не дар проницательности, а тихая, привычная тревога, ставшая фоном жизни. #доверие #контроль #тревожность #безопаснаясвязь #самоосознание #внутренниймир
Читать дальше →
0 69 0

Я вернусь

Я вернусь однажды к тебе, Господь, Демиург, неизвестно кто. И войду и скину усталую плоть, Как сдают в гардероб пальто. И на все расспросы о груде лет: Что скопила моя сума? Только то и смогу сказать в ответ, Как сходил по тебе с ума. Я ничуть не завидую – видишь сам. Никому, кто придёт потом. Ничего я не делал там. И ничуть не жалею о том. Но за сомнения мои, боль и страх, За рубцы на моей спине, О каких неизведанных дивных мирах Наконец-то расскажешь Ты мне? Стихотворение...
Читать дальше →
0 91 0

Футуристические сны ПВО с прицепом

Опять забыла рассказать, что на Литрес опубликовали мою 4 книгу. Это #рассказ 🔻 философский, отчасти автобиографический, научно-фантастический, пропитанный отсылками к древнейшим знаниям, одновременно забегающий в будущее оборонных ИИ-технологий. Фантазия на тему развития перспективного консультанта по инновациям компании АО «ЗАСЛОН», которой буквально снятся изобретения. Во снах героиня попадает в реальные исследовательские лаборатории по всему миру, видит реальные инновационные...
Читать дальше →
73 0

Супервизия

Очередной сертификат в мою коллекцию. Супервизия? Конечно прохожу 🫣 Консультирование — естесссна. —————————- Супервизия — это процесс профессионального сопровождения и поддержки специалиста со стороны коллеги (супервизора). Включает разбор рабочих ситуаций, анализ действий и решений, обсуждение сложностей и поиск оптимальных подходов. Кто может проводить супервизии: 1. Опытные специалисты с профильным образованием — психологи, психотерапевты, социальные работники, педагоги и...
Читать дальше →
-2 73 0

Профессиональный писатель

Профессиональный писатель и копирайтер с 11-летним опытом: создаю тексты любой сложности 👋 Привет! Я профессиональный писатель с двумя высшими образованиями, более 10 курсамами, участием в научных мероприятиях. ⁠Мои книги успешно публикуются на Литрес, а статьи периодически выходят в ведущих СМИ. Веду собственные тематические блоги и каналы, где делюсь опытом в сфере контента и копирайтинга. ⁠За 10 лет работы помогла сотням клиентов воплотить их идеи в качественные тексты и...
Читать дальше →
215 32

Какой хочу быть

Кто я / какая я? Какой хочу быть? Сегодня у меня для вас мощное ментальное упражнение, помогающее раскрыть альтернативные возможности в любой нужной сфере (по запросу). Что нужно делать: На листе бумаги пишем два списка — как удобно (можно в две колонки, можно сначала один, потом другой). ️Первый список — какой/какая я сейчас (ваши качества) ️Второй — какой хочу стать, когда …ваш срок (через месяц, год) или, когда моё желание исполнится. Например, когда я стану богатой...
Читать дальше →
0 80 5

Последствия

«…Нельзя без последствий для здоровья изо дня в день проявлять себя противно тому, что чувствуешь; распинаться перед тем, чего не любишь; радоваться тому, что приносит несчастье. Наша нервная система не пустая игрушка, не вздор...» Доктор Живаго Роман Бориса Пастернака #здоровье #ментал #психосоматика #нервноеистощение #нервныйсрыв #нервнаясистема #выгорание
Читать дальше →
81 0

30 шагов к себе

Превращая действие в привычку, мозг высвобождает ресурсы для более сложных задач, поскольку автоматизированное реагирование требует меньше когнитивных усилий, а значит, меньше затрат энергии.Выражение: «Привычка – вторая натура» – как раз об этом. Но правильнее будет сказать: привычки и есть натура, первая, она же единственная. Именно привычки являются нашими жизненными опорами, на которые наслаивается всё остальное. Изменение привычек меняет людей до неузнаваемости. В этой книге я предлагаю...
Читать дальше →
81 0
Наверх Вниз