Кустова Оксана Анатольевна

Если тебя пугает цена перемен, посмотри, во сколько обойдётся оставаться там, где ты сейчас.

444

444

125

125

Заходилa

Тема постов

Тэги

Посты · 36

Почему ты до сих пор в 🪳опе

Личное

ПОЧЕМУ ТЫ ДО СИХ ПОР В

ОПЕ? 5 основных причин Ты не умеешь формулировать четкие цели Ты не умеешь выстраивать пошаговый план достижения этих целей У тебя имеют место слепые зоны и привычные паттерны, мешающие прогрессу Ты не владеешь инструментами самоанализа и саморегуляции Никто не поддерживает твою мотивацию и не дает обратную связь

️А что с этим делать — в следующих публикациях.

Читать дальше →

-6 61 0

Карьерный коуч, ментор

Предлагаю услуги

С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ КЛИЕНТЫ К КАРЬЕРНОМУ КОУЧУ, МЕНТОРУ?

️Почему я не могу решиться уйти с этой работы? Я хожу по кругу, повторяю одни и те же ошибки, но сделать по-другому не получается. Почему так происходит?

️Вроде бы и добрался до хорошей должности, и деньги нормальные, а чувствую, что я не на месте. Это же неправильно?

️Мне очень страшно, что я не смогу вписаться в новые реалии рынка.

️У меня нет (дальше перечисление каких-то возможностей и качеств, зачастую бесконечное). Что...

Читать дальше →

+3 71 0

Вы уверены, что любите? 4 признака фальшивой привязанности

Оффтопик

Вы уверены, что любите? 4 признака фальшивой привязанности Не всякая «любовь» — подлинна. Иногда мы путаем зависимость, страх одиночества или эгоизм с глубоким чувством. Вот маркеры, которые помогут понять, что стоит за вашими отношениями. Эмоциональный дефицит как двигатель Если ваше «люблю» звучит только тогда, когда вы чего‑то хотите (внимания, поддержки, подтверждения), — это не любовь. Подлинное чувство не истощается, когда партнёр занят или не может дать мгновенный отклик. Спросите...

Читать дальше →

+3 57 3

Образование

Самопиар

Короче, меня тут стебут некоторые за то, что я непрерывно развиваюсь… Решила приложить список своих образований, среди которых 2 высших (первое экономическое иностранное, второе московское — магистр, с отличием), а также куча курсов и участие в разнообразных научных мероприятиях. Прям стыдоба да и только… Для меня каждый раз шок состоит в том, что как только я делюсь инфо о работе или учебе: сразу же в комментах кто-то начинает меня уничтожать, будто учиться и работать — это что-то плохое. ...

Читать дальше →

73 2

Ментор, карьерный и личный коуч, консультант

Самопиар

Пополнила свою коллекцию образований

в очередной раз

Теперь я подтвержденный ментор-коуч, так что на днях начну это продавать неистово!

Пысы. Тестирование на отлично. Ботан в деле 🫡 #ментор #коуч #карьерныйконсультант #карьерныйментор #карьерныйкоуч

Читать дальше →

63 11

Стук в дверь — беспощадный и отчаянный

Самопиар

Мы часто верим: достаточно упорства — и ситуация поддастся. Продолжаем биться над решением, стучимся в организации, настаиваем на своём в переговорах, ждём отклика от людей. Но правда жёстче: вас уже заметили. Просто ответ — «нет». Долгое «стучание» не меняет решения. Оно лишь: * тратит ваши ресурсы; * испытывает терпение окружающих; * удерживает вас в тупике. Это работает везде: * в карьере (когда вас не повышают, несмотря на усилия); * в бизнесе (когда клиент не соглашается,...

Читать дальше →

51 2

Регрессия. Тип психо-защиты.

Статьи

Регрессия — возвращение к более ранним, детским моделям поведения в стрессовой ситуации. Психика «откатывается» к способам совладания, которые работали в детстве: капризы, плач, поиск опеки, уход в фантазии. Например, взрослый может начать грызть ногти перед экзаменом или требовать от партнёра безусловного принятия, как от родителя. Это примитивный, но быстрый способ снизить тревогу: инфантильные реакции активируют зону комфорта, где ответственность минимальна. Однако в долгосрочной...

Читать дальше →

+7 63 0

Дзен-буддизм и квантовые скачки

Статьи

В дзэн‑буддизме одним из ключевых экзистенциальных принципов выступает аутентичность самосознания — способность индивида сохранять целостность субъективного опыта без имитации чужих моделей поведения и ценностных установок. Феномен подражания анализируется как деструктивный механизм, обусловленный экстернальной (внешней) детерминацией целеполагания. В отличие от эндогенно формируемых мотивов, идеалы, интериоризируемые через подражание, не коррелируют с глубинными потребностями...

Читать дальше →

+6 63 0

Психологическая защита — подавление

Статьи

Подавление — это «сознательный менеджер по кризисам» в нашей психике: не стирает воспоминания, как вытеснение, а аккуратно откладывает их в долгий ящик — «разберёмся позже (или никогда)». Человек осознанно говорит себе: «Сейчас не время об этом думать» — и временно блокирует тревожные мысли, эмоции или желания. В отличие от вытеснения, здесь есть воля и контроль: мы решаем не думать о проблеме, чтобы не захлебнуться в переживаниях прямо сейчас. Коротко: «Отложу на потом» — стратегия...

Читать дальше →

+3 85 2

Мышечный панцирь. Зажимы в теле.

Статьи

Зажимы в теле. Пример 1. — рот. Зажимы в теле ухудшают циркуляцию крови, лимфы, нервные импульсы. В результате страдают органы и весь организм в целом. Рот — область, которая условно включает группы мышц подбородка, горла и затылка. Блок удерживает челюсть слишком сжатой, или наоборот, неестественно расслабленной. Мышцы блокируют выражение плача, крика, гнева. Снять мышечное напряжение можно путем имитации плача, активных движений губами, движений кусания, гримасами и массажем...

Читать дальше →

+3 58 0

Консультация экономиста

Предлагаю услуги

Консультация экономиста по нормированию труда и заработной плате, главного экономиста и заместителя директора по экономике в одном моём лице — по всем вопросам экономики и управления производством. Запрос в личное сообщение по ниже следующим и другим темам: Расчет заработной платы Графики и табели учета рабочего времени Нормирование труда Нормирование расхода гсм Документооборот планово-экономического отдела Кадровый документооборот Разработка шаблонов договоров Разработка...

Читать дальше →

-3 98 0

Партнер должен поддерживать, а не спасать

Оффтопик

Партнер должен поддерживать, а не спасать Фраза классная, но как же порой хочется, чтобы кто-то все-таки взял и спас… из всего этого пиzдеца… Проблема в том, что часто, тот, кто спасает — может погрузить тебя в еще больший пиzдец, чем отправная точка. Ещё и без предупреждения. К тому же, тот, кто спасает будет (как минимум) пытаться управлять ситуацией. А значит и вами. А вы уверены, что он управит как надо? Без собственных проекций и абсолютно точно в вашу пользу? Попадались на...

Читать дальше →

+2 91 0

Консалтинг — писательская деятельность, копирайтинг

Предлагаю услуги

Консалтинг — писательская деятельность, копирайтинг

Книги: Сопровождение написания книги от чистого листа до размещения на Литрес и других площадках. Написание книги вместо вас (с сохранением вашего авторства или в соавторстве). Создание обучающих курсов, семинаров, вебинаров с нуля.

Тексты: Статьи, в том числе научные Доклады Сценарии Триггерные Лонгриды Для соц.сетей и сайтов Помощь студентам: эссе, рефераты, творческие работы и др.

️Любые темы и объемы. ...

Читать дальше →

-3 98 0

Консалтинг — Документооборот

Предлагаю услуги

Консалтинг — Документооборо 11 лет отдала экономике — от экономиста 1 категории до заместителя директора в промышленном холдинге. Могу помочь вашему бизнесу (или карьере) в следующих вопросах: Разработка шаблонов договоров Разработка шаблонов документов по предприятию (приказов, служебных, объяснительных, пояснительных записок и др.) Разработка штатного расписания Разработка должностных инструкции Сводные и аналитические таблицы в эксель Составление калькуляций Формирование резюме...

Читать дальше →

+6 97 0

Почему нет энергии и желания что-то делать?

Самопиар

Почему нет энергии и желания что-то делать? Причина внутренний конфликт: вас что-то не устраивает в жизни (отношения, работа, ситуация и др.), но вместо решения проблемы вы выбираете игнорировать / делать вид, что всё норм / замалчивать / абстрагироваться. Но себя не обманешь. И тогда мозг решает так: раз ты не хочешь решить основное (наверное надо сейчас «затихариться»), то и на «менее значимое» энергия тебе и подавно не нужна, здорово — экономим! Хотя может так быть, что это...

Читать дальше →

45 0

Аффирмации

Оффтопик

Я люблю мир Я люблю себя Все здесь верно Все здесь сбалансировано Это моя реальность Все здесь будет так, как я хочу Я не реагирую Я не ожидаю Я не требую Я не сравниваю ————— Мои Мега полезные аффирмации (глубокие) на вайлдбериз в ближайшее нельзя будет купить. Покупайте напрямую у меня лично. WB решил перенести цифровые товары в общий магазин, ждём инструкций. ————— Аффирмация — это короткая позитивная фраза, которую человек регулярно повторяет вслух или про себя. Слово...

Читать дальше →

+2 83 0

Консалтинг. Методолог. Методист. Составление любых методических пособий, инструкций, создание курсов

Предлагаю услуги

Консалтинг. Методолог. Методист. Составление любых методических пособий, инструкций, создание курсов. Цена договорная, в зависимости от объема, вида, количества единиц. Помимо методичек и инструкции, помогу вам составить или трансформировать курс. —————— Методические пособия — учебно-методические издания, в которых собрана и структурирована информация, описывающая задачи и методику обучения или работы, содержание курса, предмета или раздела. Такие пособия могут быть предназначены для...

Читать дальше →

+6 78 0

Давно хотел(а) написать книгу?

Предлагаю услуги

Хочешь написать книгу? Уже есть хорошая идея, наброски, но… Нужен человек, который сможет:

️Обогатить и выровнять сюжет, описания, композицию, стиль

️Вывести характеры персонажей и психологизмы

️Поправить огрехи

️Пронзить сочинение философией

️Усилить кульминацию и развязку. Так это же я!!! Пиши мне, обсудим детали и стоимость. Уверяю — тебе подойдет. #литературныйнегр #литературныйраб #писательпризрак #книггер #пишукнигиназаказ

Читать дальше →

0 124 8

Наш мозг заставил нас полюбить блоггерство как явление

Оффтопик

Наш мозг заставил нас полюбить блоггерство как явление Это объясняется как раз тем же самым, что мы разбирали с вами в предыдущих двух постах: мозгу приятно и легко воспринимать повторяющиеся одинаковую информацию ощущается как безопасность, привычность, как предугадывание - на эти ощущения мозг выбрасывает гормоны удовольствия, всё больше и больше подкрепляя привычку к «старому-доброму». Блогеры ежедневно что-то постят, и чем чаще мы «смотрим» того или иного блогера, тем больше...

Читать дальше →

0 97 6

Литнегро))

Предлагаю услуги

Я ведь знаете и в качестве «литнегра» (книги на заказ, без указания моего авторства, для других) работала. И не один раз. Многие коллеги меня за это осуждали, некоторые даже «позор» кричали. А я не согласна. Во-первых, многие классики не гнушались поработать в таком формате (Ильф и Петров, например), а во-вторых, если для социума полезно, мне не противна мысль: собственное тщеславие засунуть в физиологическое отверстие, особенно, если идея и концепция интересные. Так что… милости прошу —...

Читать дальше →

+14 170 4

Наверх Вниз