Всем тепла и здоровья

Делаем глубокий вдох и медленно считаем до пяти.

Представляем что-нибудь очень приятное, например, любимую лошадку, пушистого котика или победу "ЦСКА" над "Реалом" в Испании со счётом 3-0 в 2018-м году.

Ещё один вдох, на этот раз считаем до шести.

Вспоминаем какой-нибудь весёлый случай.

И последний раз - но теперь считать желательно до семи.

Всё, теперь вы котики. Всем тепла, здоровья и побольше хороших книг!

***А как вы поднимаете себе настроение?