«Толстый — значит добрый? Ага, щас!»

16.04.2026 Из сегодня

Сюда тоже решила разместить, вдруг кому то поболтать захочется.

«Моё личное пространство — это не место для дискуссий,

это святилище Реактора. Хочешь зайти без стука?

Учти: у радиации нет совести, она просто растворяет лишних.»

Я тоже в это верила. Что толстые люди — самые добрые, самые уютные. Трезво смотреть на эту тему начала не так давно. Да и тема для меня болезненная — сама страдаю лишними килограммами. Надо, видимо, было сначала повзрослеть, полюбить и на всех забить, чтобы глаза прозрели, а мозги встали на место.

Триггером для осознания всей ситуации как раз и послужила фраза: «Толстые — добрые!». А следом в голове возник вопрос к себе: — Оль, а ты добрая?..

Чтобы разобраться в вопросе лишнего веса, пришлось обратиться к психосоматике. И разобраться в причинах возникновения в физическом теле такого явления, как «лишний вес».

Если у вас есть такая проблема или вы просто хотите лучше понять тех, кто с ней живёт, — уделите пару минут. Постараюсь быть краткой. Всё основано на выводах из личного опыта. Может, у вас иначе — все мы разные. Но как минимум я подсвечу одну грань этой непростой темы.

---

Начну с психосоматики — причины возникновения этой программы в теле.

Ключевые слова Луизы Хей по лишнему весу:

· Страх

· Потребность в защите

· Беззащитность

· Скрытый гнев

· Нежелание прощать

· Недоверие к жизни

Общий посыл: жир — это броня. Он появляется там, где человек не чувствует себя в безопасности: либо перед миром, либо перед собственными подавленными эмоциями.

Луиза Хей объясняет, почему тело набирает вес. Страх, защита, скрытый гнев. Но она не объясняет, как именно это происходит. Как мысль превращается в жир? Где тот самый механизм?

А механизм — вот он. И он не мистический, а биохимический.

Называется кортизол.

Когда мы боимся, злимся или чувствуем угрозу, мозг даёт команду: «Опасность! Выбрасывай гормон стресса!». Надпочечники выбрасывают кортизол. А кортизол, сволочь такая, любит запасать жир. Особенно в области живота. Это древний механизм выживания: стресс  надо копить энергию  вдруг война или голод.

Психосоматика и физиология — это не две разные истории. Это одна и та же, просто рассказанная на разных языках.

Луиза Хей говорит: «Ты боишься — ты толстеешь».

Биохимия говорит: «Ты боишься — у тебя кортизол — ты запасаешь жир».

Смысл один. Форма разная.

---

Возвращаюсь к вопросу: Оль, а ты добрая?

Всю жизнь по факту — и добрая, и удобная, и мудрая. Этакая собака-улыбака, все углы скругляка. Программа «хорошего парня» в женском исполнении.

Я так старалась быть удобным фоном для чужих жизней, что моё тело решило стать больше, чтобы я наконец заметила саму себя.

Где надо — промолчу. Конфликт — погашу. Обиду — проглочу. Сложу в бока до лучших времён.

И только после сорока я поняла: не хочу быть удобной. Я хочу быть собой. Целой.

А еще поняла, что я не белый лист и не чёрный квадрат. Я — радуга. Весь спектр. Любовь и гнев, спокойствие и ярость. Кто сказал, что злиться — это плохо? Это инструмент. Если ты не умеешь злиться и защищать границы, ты не сможешь по-настоящему любить. Потому что любовь без уважения к себе — это не любовь, а обслуживание.

---

Следующее — думаю, не про всех. Это уже лично моё.

Я — гиперчувствительный человек. Эмпат. Сканер.

Я считываю людей мгновенно. Вхожу в их боль, в их радость, в их страх — как в свою. Я такой родилась и искренне думала, что все такие. Что все видят и пьют мир, как я.

Я не отличала чужие слёзы, чужие обиды, чужие чувства от своих.

И тело накопило  и этот груз.

После сорока я научилась фильтровать поток. Я могу быть рядом, понимать, сострадать — но не вбирать. Наблюдать со стороны, не вовлекаясь.

И пришло время работать с этим балластом.

Кто-то как-то сказал мне: «Надо было  ранее меньше жрать».

Может, и так. Но если жизнь хочет научить нас чему-то ценному, нас на какой-то период делают слепыми к пониманию ситуации. Чтобы накопить избыточный потенциал, который потом трансформируется в необходимый опыт.

---

В череде воспоминаний и размышлений пришла ещё одна мысль.

А что, если это не только защита меня?

А что, если это защита и от меня?

Вот тут — самый неожиданный поворот.

Вся психосоматика говорит: «Жир — это защита от мира. Броня от страха».

Но если я — полный спектр радуги, что, если у меня сработала и обратная сторона?

Моя программа веса включилась в семнадцать лет. Именно тогда, когда я встретила будущего мужа. И в тот же момент из моей жизни ушло всё, что делало меня мной на тот момент:

· Перестала слушать музыку.

· Перестала играть на гитаре.

· Перестала писать стихи и песни.

· Бросила боевые искусства.

Много чего бросила...я утонула в чувствах, в новой жизни

· Начала «вить гнездо», ушла в карьеру и бизнес.

...Сейчас, с высоты пройденного опыта, я смотрю на это иначе. А что если, это как бы я качала мышцы? Что если меня не хотела Вселенная обидеть? 

А что, если это была блокировка - не  как наказание, а... как предохранитель.

Что, если мой потенциал был настолько мощным, что в семнадцать лет я бы просто не справилась с ним? Сожгла бы себя и пространство вокруг.

Я не шучу.

Когда меня прорывает эмоционально, в доме могут сгореть лампочки. Техника, которую я не считаю «своей», просто выключается.

Вы видели таких людей на кассе в магазине, на которых зависает вся система? А за ними — целая очередь. Это я.

Поэтому контроль эмоций для меня — не шутка. Это норма жизни.

У этого есть конечно же две стороны медали (помним про радугу)): обижать — нельзя. Но если взаимодействие гармоничное — всё и все вокруг цветут и развиваются.

Так вот. Продолжаю размышления:

А что, если мой лишний вес — это заземление?

Изоляция на проводах высокого напряжения.

Чтобы я не обесточила дом раньше времени. Чтобы не разнесла реальность, пока не научилась ею управлять. Чтобы мир был безопасен от меня, а я — от себя самой.

Пугающая и интересная мысль.

---

Вывод: значит - тело не враг!

Оно — верный страж.

Оно держало броню, пока я училась:

· быть водой, а не оголённым проводом;

· злиться экологично, а не копить гнев;

· доверять потоку, а не контролировать каждую мелочь;

· быть целой радугой.

Когда тело поймёт, что я в балансе, что я больше не опасна ни для себя, ни для мира, — изоляция спадёт сама.

Лишнее уйдёт. Не потому что я себя насиловала. А потому что я перестала быть высоковольтным трансформатором без инструкции.

Поэтому, прежде чем качать жопу, надо навести порядок в голове. Глядишь — и легче пойдёт.

---

Так как же  не доводить до психосоматики? То есть не давать проявиться на физике стрессу в виде лишних кг?

Как научить себя реагировать по-новому? Как перестать защищаться по инерции?

Я нашла для себя на данный момент два ключа: самоценность и текучесть.

Самоценность.

Я ценна сама по себе. Просто потому что я есть.

Я вправе выбирать ту себя, какой хочу быть прямо сейчас. Без оглядки на «а что скажут люди», «а не обидятся ли они», «а достаточно ли я хороша».

И в мир я теперь проецирую не «надо», а от избытка.

Не потому что должна, а потому что хочу.

Это совершенно другая энергия. От неё не устаёшь. От неё — наполняешься.

Немного про контроль - это тоже про стресс.

И не надо всё и всех контролировать. Везде страховаться и всех страховать.

Вселенная больше меня. Бог мудрее меня. И если я уберу контроль, мир не рухнет. Он, наоборот, начнёт выстраиваться так, как нужно. Без моего надрыва.

Доверие к жизни — это не пассивность. Это взрослая позиция.

Текучесть.

Раньше я думала, что сила — это когда стоишь стеной. Когда непробиваема. Когда держишь удар.

Теперь я знаю: сила — в текучести. В умении быть водой.

Вода не борется с камнем. Она его огибает.

Она не тратит энергию на сопротивление — она просто течёт дальше.

Что это значит на практике?

Когда кто-то нарушает мои границы, учит жизни или пытается навязать свою картину мира — я больше не включаю режим «бей или беги». Я не становлюсь стеной. Я не трачу кортизол.

Я становлюсь зрителем в кинотеатре.

Вот практика, которую мне дали и которая реально работает:

«Представь, что ты сидишь в кинозале. На экране — твой обидчик. Он что-то кричит, машет руками, доказывает свою правоту. А ты — просто смотришь. Ты не на сцене. Ты в зале. Между вами — экран. Его драма — и ты не обязана выходить на сцену и играть в его спектакле».

Почему это помогает?

Потому что я понимаю: он борется не со мной. Он борется со своим внутренним хаосом. Пытается упорядочить свой мир, проецируя его на меня. А я — просто зеркало, которое оказалось рядом.

Угрозы нет. Есть просто человек, которому плохо.

И я могу выбрать: войти в его бурю или остаться на берегу.

Текучесть — это и есть остаться на берегу. Не из страха. Из мудрости.

---

Финал

Я больше не хочу носить броню.

Я благодарна ей за годы службы — она сберегла меня, пока я училась быть собой.

Но теперь я готова её снять.

Не через насилие над телом. Не через диеты и самоистязание.

А через порядок в голове.

Через самоценность.

Через доверие к потоку.

Через текучесть.

Я — вода.

А вода не нуждается в защите.

Она просто течёт.

И точит камни.

Без шума. Без надрыва. Без кортизола.

---

P.S.

Все вышесказанное – 100% работает. Развод по моей инициативе. Минус 15 кг без стресса диет и какой либо движухи. Только структурирование внутреннего хаоса. Работа со страхами. Только любовь к себе.

Всё еще защищаюсь по привычке — доверие строится дольше, чем горят лампочки. Но теперь я хотя бы знаю, где у моего реактора пульт управления. И я больше не боюсь своей яркости.

Писала в моменте, текст не совсем гладенький, осознанное решение оставить его таким как есть.