Старость философа.Медовая терапия
Автор: Гуртовцев Аркадий ЛазаревичСТАРОСТЬ ФИЛОСОФА. МЕДОВАЯ ТЕРАПИЯ
1. Философ – это человек глубокого умственного труда. В преклонном возрасте (65-80 лет) он большую часть жизни проводит за письменным столом с книгами и компьютером. Такой образ жизни в замкнутой среде и с очень ограниченной физической активностью сильно влияет на его здоровье и физиологическую активность. Начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой (гипертония, аритмии, отеки нижних конечностей), с желудочно-кишечным трактом (проблемы переваривания пищи), с выделительной системой, с суставами и позвоночником (остеохондроз шейных и поясничных отделов позвоночника). Меня как в прошлом многолетнего спортсмена всегда интересовали вопросы старения человеческого организма. Смотрите, например, на РР мою работу “”Как и почему стареет человек?”.
2. Старость философа специфична в том отношении, что физическая нагрузка на организм минимальна, а умственная максимальна. Общая калорийность питания и объем пищи должны быть максимально снижены, но питательные вещества и энергия для мозга должны быть на высоте (мозг потребляет до 20% всей энергии организма). Эти условия не так-то просто выполнить. Главный поставщик энергии для мозга – это глюкоза (в мозгу нет жировых отложений). Общи рекомендации по сохранению здоровья в старости понятны: умеренная физическая активность, ограничения в пище по калориям, но не по балансу жиров-углеводов-белков, избегание стрессов, размеренный, спокойный ритм жизни, продолжительный и крепкий сон, адаптация окружающей среды под свой стареющий организм.
3. Я часто провожу научные эксперименты над своим организмом. Один из них – потребление натощак медовой воды. Вот уже более полугода я с утра натощак выпиваю 1 литр кипяченой теплой воды с растворенным в ней медом (2 столовые ложки). Предпочитаю лесной, гречишный или липовый мед. На месяц уходит 3 кг меда (примерно 30 долларов). Эффект налицо: мозг с утра работает наиболее продуктивно, чувство голода не возникает до вечера (нет потребности кушать), питание резко снижается по объему и становится фактически одноразовым (завтрак, обед и ужин в одном лице), улучшается работа желудка и выделительной системы. Вес тела остается стабильным (у меня при росте 2 метра105 кг).
4. Рекомендую попробовать этот метод престарелым философам, но с учетом их конкретных отклонений в текущем состоянии здоровья (диабет, язвы желудка, запоры, геморрой и т.д.). Для лиц с активным физическим трудом этот метод навряд л окажется полезным. Если у кого-то имеется подобный опыт, то поделитесь. Берегите себя. Всем желаю здоровья и успехов в жизни!