Раствориться во времени: почему работа в тишине похожа на медитацию

Знаете, что заметила?

Психика странно себя ведёт, когда работаешь в тишине.

Будто всегда должен быть какой‑то интершум: музыка, подкаст, сериал… Что‑то, что просто звучит на фоне, ровно, монотонно.

А тишина… она как будто погружает в одиночество. Так мне казалось сначала. Становилось неуютно. Ощущение, будто чего‑то не хватает.

Уже несколько дней работаю в тишине. И наконец‑то научилась получать от этого удовольствие.

Раньше я всегда шила под музыку. Или слушала аудиокниги. Или сериал на фоне играл. Ну или мои любимые обзоры на упоротые шоу вот это я обожала.

Мне казалось, я так тренирую мозг: и руками работаю, и слушаю. Круто же!

Но недавно поняла, что ошибалась.

Сначала было неуютно. Это чувство одиночества, привычка к фоновому шуму… 

А недавно музыка закончилась и мне лень было вставать и включать. И пришло такое… озарение.

В тишине концентрация намного лучше! Намного!

Все эти шумы, оказывается, не помогают, а наоборот — рассеивают. А когда отпускает первоначальная тревога, начинаешь даже получать удовольствие.

Я слышу, как мурчит машинка, обожаю этот тихий, размеренный шум. Как щебечут птицы за окном. Как шипит утюг.

Нет ничего, что могло бы отвлечь.
И продуктивность растёт. И ошибок меньше.

А ещё это такая приятная возможность — побыть наедине с собой. Раствориться во времени.

Мозг чист от лишних мыслей, как в медитации. Потому что сконцентрирован только на действии.

Классное открытие, правда?

А вы?
Работаете в тишине?
Вообще можете быть в тишине? Или всё‑таки нужен интершум на фоне?