Костыль

Я использую алкоголь, чтобы заткнуть внутреннего критика. Не переживайте, с антидепрессантами не мешаю. Просто иногда осознанно перестаю пить их на какое-то время и беру водку.

Не ради «вдохновения» и не чтобы быть «творческой». Просто чтобы этот уёбок внутри головы наконец заткнулся. Тот самый, который на каждом предложении орёт: «дерьмо», «банально», «ты бездарность», «все уже это писали лучше».
После пары бокалов он не исчезает, но хотя бы перестаёт орать мне прямо в ухо. Голоса становятся тише, и я наконец могу просто писать. Без этого постоянного самоедства и парализующего страха, что всё, что я делаю - полное говно.

И я знаю, что я далеко не одна такая.

У писателей это вообще классика. Многие (и не только классики) в какой-то момент начинали заливать этого внутреннего цензора. Потому что когда ты пишешь, ты буквально выворачиваешь себя наизнанку, а потом ещё и показываешь это людям. А мозг орёт, что ты недостаточно хороша. Алкоголь в этом смысле работает примитивно и эффективно: он глушит ту часть мозга, которая отвечает за самокритику и перфекционизм. На время ты перестаёшь быть своим самым жестоким судьёй. И текст идёт.

Проблема в том, что этот способ действительно работает. До определённого момента. Потом цена всё выше.

Я это прекрасно понимаю. И всё равно иногда выбираю этот путь. Потому что иногда тишина в голове важнее, чем «правильный» образ жизни.

А вы как справляетесь со своим внутренним критиком? Есть у вас свои способы его заткнуть, или вы уже научились с ним жить трезвыми?