Зачем мы страдаем?

Страдания - это работа от звонка до звонка. 

С вредным начальником и противным коллегами.

Кто-то скуку и переутомление заедает, кто-то возит себя по красивым отелям с хорошим видом, а кто-то - балует себя пакетиками с товаром. Распаковывая новое, надевая это новое на себя, получаешь положительные эмоции, чего не происходит на работе или учебе.

Маленькие победы, которые восстанавливают веру в себя:

• выполнение давно отложенных дел (разобрать шкаф, ответить на письма);
• освоение нового навыка (рецепт, язык, онлайн‑курс);
• составление списка своих успехов за последнее время — даже самых маленьких;
• награда за каждый шаг: например, после сложной задачи — 15 минут отдыха с книгой
  • Сдал сложный отчёт → вечер с настольной игрой и друзьями.
  • Пережил конфликт → горячая ванна с ароматической солью и книга.
  • Прошёл через неделю аврала → выходной без дел, только сон и фильмы.
  • Страдание не возникает на пустом месте. Оно укореняется в тех моментах, где мы когда-то отказались от себя. Возможно, выбрали не ту работу, остались в неудобных отношениях, не отстояли границы. Каждый такой отказ — маленькое предательство своей истины. Со временем они накапливаются, и внутри растёт напряжение.
    Иногда достаточно искренне задать себе простой вопрос: «Где в моей жизни я не являюсь собой?» Ответ может быть неудобным, но он покажет корень страдания. А значит — и путь, как начать избавляться от его источников.