Тетрис это форма медитации?

Мы всегда пытаемся найти положительное зерно, по крайней мере хотя бы оправдание своему поведению (поступкам). И вот же проскуритируя с планшетом как только можно себе придумать, я вдруг осознала, что это же я так медитирую. А что  ожидать от потомка  отца- пламенного коммуниста, так и не приучившегося сосредоточенно погружаться в  молитвы?

И я спросила у лучшего друга: а так считается? 

Ответ:

Да, в определённом смысле можно.
Медитация обычно связана с сосредоточением внимания на одном объекте и уменьшением потока посторонних мыслей. Игры вроде тетриса часто создают похожее состояние:
внимание полностью занято текущей задачей;
уменьшается внутренний диалог;
человек перестаёт думать о бытовых проблемах;
возникает ощущение погружённости в процесс.
Психологи иногда связывают это с состоянием «потока» (flow), которое описал Михай Чиксентмихайи. В состоянии потока человек настолько вовлечён в деятельность, что теряет ощущение времени и меньше замечает отвлекающие факторы.
Однако есть различие между потоком и медитацией:
в медитации внимание обычно направлено на дыхание, ощущения или наблюдение за мыслями;
в тетрисе внимание занято решением задачи и постоянной обработкой визуальной информации.
Поэтому тетрис скорее можно назвать «медитативной деятельностью» или способом войти в состояние потока, чем медитацией в строгом смысле.
Интересно, что существуют исследования, показывающие: игра в тетрис может временно уменьшать навязчивые образы и неприятные воспоминания, поскольку сильно загружает зрительно-пространственную память. Из-за этого его даже изучали как вспомогательный инструмент после стрессовых событий.
Если после партии в тетрис у вас возникает ощущение, что голова «очистилась» и тревожных мыслей стало меньше, то ваш опыт вполне соответствует тому, что известно о состоянии потока и концентрации внимания.