Как сидеть и писать?

Вот вопрос у меня к братьям по делу: как прокачать в себе усидчивость?

Сажусь писать очередную рукопись, пять минут пишу и бросаю. Я просто "перегораю" и перестаю писать. Надо ж как-то больше писать, а не только по настроению, развивать ту самую самодисциплину, о которой много кто говорит. Может кто знает как это делать?