Спорт сделал для моей психики больше, чем ВСЕ мотивационные книги

Когда мне было лет двадцать, я искренне считала, что лучший способ справляться со стрессом - это думать о нём и постоянно анализировать (я ж была умная и осознанная!). Причём, желательно ночью, прокручивая один и тот же диалог раз двести, чтобы точно ничего не упустить.

Я думаю всем очевидно, что это не работает.

Со временем я заметила странную вещь. После тренировки проблемы никуда не исчезают, бывшие не возвращаются с букетом цветов, а куча дел не испаряются сами собой. Но мозг почему-то перестаёт бегать кругами, как белка на энергетиках. Оказалось, иногда организму нужен не ещё один час самокопания, а всего лишь пару часов потягать железо, потанцевать или побегать. Короче говоря, хорошенько устать телом.

Я занимаюсь спортом больше 20-ти лет и сейчас спорт для меня не только про идеальную фигуру или дисциплину. Но и ещё про отпускание тревог, тяжелых мыслей, а также про возвращение в реальность. Ибо когда весь день пишешь о чужих травмах, сложных отношениях и внутренних демонах, очень полезно иногда вспомнить, что у тебя вообще-то есть не только голова, но ещё руки, ноги и мышцы, которые тоже хотят активно поучаствовать в жизни.