Реагируй!

Многим кажется, что человек — это мыслящее существо, способное чувствовать.

Но с точки зрения нейробиологии все совсем наоборот: мы — чувствующие существа, способные к мышлению.

Префронтальная область коры головного мозга, в которой обитает сознание, опаздывает в оценке обстоятельств от рептильного мозга на две секунды.

Две секунды! Личность человека все время живёт в прошлом!

Она обрабатывает стимулы, приходящие из окружающей среды, постфактум. В то время как древние эмоциональные области реагируют мгновенно и практически не контролируются сознанием.

Мысль о том, что реальность нам не принадлежит, часто приводит человеков в ужас. В таких условиях префронтальной коре ничего не остается, кроме как додумывать логические причины того, почему древние отделы мозга отреагировали на ситуацию вот так, а не иначе.

Оправдания, конечно, находятся так себе.

Я тупой.

Я некрасивая.

Я просто неудачник.

Это все потому что я толстая. Вот была бы худая, все было бы по-другому (нет).

Офигенно.

Очами души своей представляю львицу, которая после неудачной охоты на антилопу залезла на дерево и думает: капец я лошара. Это все потому что я толстая. Вон в соседнем прайде, который от голода умирает, все такие худые, наверняка у них охота продвигается лучше.

Но у львицы лобная кора не ищет оправдания неудачам (удачам, впрочем, тоже). Львица после неудачной охоты лезет на дерево, чтобы просто отдохнуть в теньке перед следующей попыткой.

События в мире чаще всего случаются просто так.

Все в жизни, как плохое, так и хорошее, достаётся нам незаслуженно.

И даже в эволюции есть нулевая теория, которая говорит о том, что выживать может вовсе не сильнейший или умнейший, а тот, кому просто в какой-то момент повезло больше, чем соседу.

Чтобы справляться с рандомными обстоятельствами самыми разнообразными способами и искать наилучшие стратегии выживания, природа дала нам ворох эмоциональных реакций.

Сдерживая их, мы перестаём жить в настоящем.

Как следствие, теряем потспособительные механизмы адаптации к реальности и начинаем жить в иллюзии.

Кажется, что настоящая жизнь начнётся когда-то потом. А сейчас просто идёт к ней репетиция.

Зачем мне, например, радоваться жизни в съемном жилье? Вот когда куплю свою квартиру, тогда и возрадуюсь.

Естественно, подсознательно подвох ощущается. Тревога нарастает: жизнь-то проходит. А эмоционально мы об неё не бъемся — значит, она должна быть поддельной. Обязана быть!

И вот сидим мы в центре своего пончика — части мира, с которой можем взаимодействовать. И так много накопили притязаний и навязанных сознанием представлений об этом пончике, что как-то забыли, что вообще-то он нам не принадлежит.

Реагировать на то, что в него периодически выкидывается извне, возможно.

Полностью контролировать — нет.

Как и сидеть и ждать другой пончик, потому что этот не устраивает.

Этот социально одобряемый марафон ждунов искренне обожаем маркетологами.

Как же просто втюхать людям ненужные вещи, играя на их ожидании настоящего счастья когда-то в будущем!

На том, чтобы позволить себе горевать когда-нибудь потом.

Преодолеть наконец страх.

Утвердиться как личность на отвращении.

Разозлиться и отстоять границы.

Копить предметы вместо опыта...

Два года назад я написала на бумажке крупными буквами одно слово с восклицательным знаком и повесила над столом.

Чтобы не забывать о том, что основа жизни itself — это полупроницаемые системы.

Как клеточная стенка, которая построена на принципе достаточности для удержания живого организма от распада.

Один кирпичик, два, три — потом огромная дыра для взаимодействия с хаосом окружающего мира. Потом, так уж и быть, ещё пара кирпичей, чтобы не растечься протоплазмой по субстрату.

Это слово помогает мне вернуть ощущение того, что здесь и сейчас я — жива.

И вообще каждое мгновение жизни, каким бы оно ни было — настоящее.