Труд и спорт не отвлекают от негатива

Говорят, что труд помогает отвлечься от гнетущих мыслей и стресса. Труд или просто физическая активность. Но это бред.
Ты не можешь избавиться от беспокойства и тяжелых мыслей, если они внутри тебя. Мозг это не коробка передач, чтобы его можно было переключать, или решать, что тебе сейчас полезет в голову, а что не полезет.

Никакая работа, никакой спорт и никакие хобби не избавят тебя неприятных мыслей. Наоборот - только хуже будет. Если ты с тяжелой душой и мрачным настроением возьмешься за что-то, то ты и в работе напортачишь, и на душе легче не станет.
"Любишь? Отпусти". "Тошнит? Попей". "Тоскуешь? Позанимайся спортом". Чтобы гантели на ноги уронить.

Лично я, чтобы развеять тоску и мрачные мысли, лучше посмотрю какое-нибудь кино, только не грустное. Но и не тупое, без пердежа и закадрового смеха. Или аудиокнижку послушаю. Тоже не грустную, но и не тупую.
А еще полегчает, если записать свои мысли, вылить их, выдавить из себя.