Самочувствие

Как жить с диагнозом «тревожная депрессия» (и что это вообще за зверь)

Тема щепетильная, как незакрытый тюбик с клеем. Многие сразу скажут: «Это всё беды с головой и надуманно». И знаете, в чём-то вы правы насчёт «бед». Проблема в том, что периодически сложно объяснить своё внутреннее состояние, которое, зараза, вообще не зависит от внешних факторов: работа есть, семья на месте, болячек нет. Но таблетка яда заложена чуть глубже.

Ты не можешь понять, почему каждое утро кажется серым, даже если за окном солнце. Почему ничего не радует, не нравится, а обычные попытки «жить активнее» вызывают лишь хроническую скуку. Ты просто встаёшь, делаешь, что требуют, и падаешь в кровать. Живёшь и дышишь только потому, что понимаешь: твоё плохое самочувствие — не повод для суицидальных наклонностей. Ведь у тебя семья (ты им дорог), работа (ты там нужен, даже если просто занимаешь место). Ты должен жить. Продолжаешь выполнять норму и надеешься, что эта дурь из головы выйдет сама. Что всё это просто показалось.

Но, увы, не выходит. Сколько ни уговаривай себя «это временно» — оно не временно.

Я стараюсь отдавать людям позитив, потому что сама мечтаю получить его в ответ (вдруг работает бартер?). Ищу занятия вне работы, чтобы голова не закисала в одной и той же мысленной жвачке.

Конечно, вы можете обесценить мою историю, взглянуть под другим углом и изречь классику:

1. «Да у тебя же дома не война, ты не в окопах, какая депрессия?»

2. «Ты же не больна страшной болезнью, какая депрессия?»

Друзья, вы абсолютно правы. Есть тысячи случаев, где повод для депрессии — железобетонный, как швеллер. И я искренне хотела бы от этого избавиться. Потому что чувство — сжирающее, причём без видимой причины. Но хуже всего, когда депрессия тревожная. Мало того, что ты чувствуешь себя лишним винтиком на планете Земля, так тебя ещё изнутри жрёт тревога. Просто так. Без повода. Я не знаю причин ни тому, ни другому. Может, из детства тянется. Может, это просто поломка в голове. Но я очень хочу, чтобы это кончилось.

И самое обидное: вроде есть таблетка от этого. Иди к специалисту — и вылечи голову. Но в наше время, увы, кругом необразованные шарлатаны, для которых ты не человек с проблемой, а мешок с деньгами, который ещё и сам пришёл. Ты им кричишь о помощи, а они не знают как помочь, хотя деньги за «работу» берут исправно. Была ли эта работа — большой вопрос.

Вот такая история, друзья. Всем мира, добра и чтобы ваш внутренний критик хоть иногда брал выходной