Самодисциплина пройдена!

Несколько лет откладывала прохождение «Самодисциплины». Не идёт у меня начало января, пробовала. Гости, дети, путешествия — ну никак.

Но умный в гору не пойдёт же. Не получается зимой, нужно делать летом.

Итак, 10 дней.

- Письмо.

- Бег и планка.

- Отказы в еде и новостях.

- Световые техники.

Подробно программу расписывать не буду, скажу только, что о холодном душе вспомнила лишь однажды, запрет на сладкое ослабила, кофе пила дважды. Оказалось, что я нормально обхожусь без хлеба и новостей, плохо, но терпимо без сладкого (это я уже не впервые за жизнь проверяю), очень тяжело без музыки со словами. Пишу я постоянно уже много лет — здесь мне тренировка не нужна.

А вот все полезные техники и советы записала. Так что мой чердачок знаний пополнился. Кое-что даже применила.

Очень понравились световые техники. И результат у них, похоже, проявляется быстро. 

А ещё я похудела на 1-1,5 кг.

Кто тоже хочет, ищите «Самодисциплину» в видео здесь: Сценарная мастерская Александра Молчанова

Спасибо, Александр Молчанов. Каждая встреча с вами — повод стать лучше.