Я не могу сосредоточиться

У меня появилась проблема, которая начинает портить мне весь режим. Только две недели назад я вернулась из отпуска, а старые задания и работы смирно поджидали меня дома. Это большая проблема для меня. Когда я сажусь за работу, то непременно начинаю отвлекаться на затягивающие короткие видео в телефоне. Я смотрю их по несколько часов и в итоге не доделываю работу.

Я подумала, может, это зависимость. Однако после отдыха я поняла, что это не так. Мне вообще не хотелось их смотреть — ни во время отпуска, ни когда я просто отдыхала. Это происходит только тогда, когда я должна заняться скучными и нудными делами.

Я могла бы просто их не делать, но так не получится. Этот год судьбоносный для меня, и мне надо работать на максимум ради моего будущего. Поэтому я попрошу совета у вас: может, вы знаете, как перестать отвлекаться? А то у меня, как ни странно, все силы уже пропали спустя всего две недели после отпуска! Я больше не могу видеть свой рабочий стол! 

Мне очень нужно держать себя в руках, правда. Только как, если эта проблема преследует меня практически каждый день? Что мне делать?