Мысленные тренировки

Ученые утверждают: мысли о тренировках реально делают человека сильнее.

Как человек, регулярно занимавшийся (и в 55 лет продолжаю) спортом, очень сомневаюсь в правдивости этого поста, но пишут, что это подтвердили экспериментальным путём.

12 участников в течение месяца каждый день по 15 минут просто представляли упражнения на икроножные мышцы. Без движений. Только визуализация.

Они детально прокручивали силовые занятия в голове, слушая аудиогид тренера.

Результаты оказались неожиданными для всех! Сила выросла у всех — в среднем на 8,1%. У одного участника — почти на 34%. Учёные называют это «ментальной репетицией»: мозг активирует те же зоны, что и при реальных тренировках. 

Говорят, этой техникой давно пользуются олимпийские спортсмены. Я не общался с олимпийскими чемпионами, но с чемпионами мира и европы по самбо и дзюдо приходилось. Я даже какое-то время тренировался у них. Они мне ничего такого не доводили. Но вообще – интересно!