Несет ли будильник пользу?

Такая тема, которой я особо не придавала значения раньше. 

Да, будильник - вещь хорошая, помогает нам вырваться из сна, вовремя проснуться, чтобы в дальнейшем отправиться по делам (учеба, работа, встретить родственника на ж/д, конкурс и пр.)

Вероятно, у вас случалось такое неоднократно, когда организм сам за 5-10 минут (или побольше) до будильника просыпается. Как внутренний такой, биологический будильник, которому доверять на все 100, конечно же, не стоит. 

Или, как любят прогонять жизненные ролики о том, что ты просыпаешься ночью, а потом ликуешь от того, что еще не скоро просыпаться, еще время какое-то есть. Организм уже стресс имеет и возникает где-то внутреннее желание посмотреть, а сколько сейчас? А скоро вставать? Не хочу...можно не скоро еще там будет по времени? Но это, скорее, другое немного.

А речь именно о будильнике - таком интересном устройстве, которое придумали еще во времена античности, а именно древнегреческим философом - Платоном. До нашей эры. Это же действительно...прошло примерно 3500 лет с момента создания первого прообраза (клепсидра была первой), если так посчитать. 

Помимо пробуждения, считается, что он помогает выровнять график, когда спустя время организм привыкает укладываться и просыпаться в одно и то же время. А через какое время эта привычка вырабатывается? Где-то читала, что для выработки привычки требуется примерно 21 день. Но скажу, что нет такого понятия в нашей жизни, как один метод абсолютно на всех людей, ибо каждый имеет свои индивидуальные особенности. Кто-то может привыкнуть и за неделю примерно, может, даже меньше. А кому и 21 день - весьма мало, требуется гораздо больше, может, даже и полгода. Смотря еще, какая привычка именно. Этот нюанс тоже учитывается.

Но на самом ли деле будильник такой полезный? Ведь тебя буквально резко отрывают от сна. Просто попробуйте даже себя крепко пальцами схватить и максимально быстро, скажем, "оторвать" часть кожи руки. Неприятно? Отклики боли появились? Вот здесь можно то же самое сказать. Я не ставлю акцент на боли, я ставлю акцент на резкости и неприятной реакции. 

Ведь организм одновременно может получить и большую порцию стресса. Особенно, когда понимаешь, что ты, сильно уставший после работы например, недостаточно отдохнул, поспал. А стресс этот медленно и верно копится. Тебя буквально вырывают из этого любимого спокойствия, в котором хочется оказаться подольше. И ты, недовольный, просыпаешься с тяжелым вздохом. Ранее утро, а настроения уже нет. А медленность действий только увеличивается со временем, впредь до состояния, как любят говорить, лени. А это не про лень даже. Это про то, что мы не имеем бесконечных ресурсов (однако некоторые все равно считают, что они вечные). А будильник, громкий, надоедливый, еще и с вибрацией, чтобы вовремя проснуться, потому что при тихом звуке ты рискуешь не проснуться и проспать, всё больше и больше раздражает. 

Нет, может, реально есть такие "бессмертные", которые чуть ли не бесконечные на каждый день и просыпаются прекрасно. Тут я вам, честно, завидую даже. 

Конечно, бывает так, что еще от прилива гормонов счастья вы можете прекрасно выспаться и за 5 часов сна, при этом чувствуя себя отлично. Нервная система еще больше в работе, но при этом положительные чувства прикрепляются к этому коктейлю. 

Другое дело, когда будильник вообще не требуется...Например, когда вы принимаете антидепрессанты первую неделю. Кто принимал, меня прекрасно поймут. У меня реакция была такой: первые три ночи я вообще спать не могла, организм постоянно в возбужденном состоянии, энергии дохерища просто, так скажу. Но и поспать ты не можешь первое время, от силы час. И это ужасно на самом деле. И организм еще в большем стрессе прибывает от такого. 

Поэтому резкое пробуждение после будильника - это большой минус для организма. Продуктивность может значительно снижаться, и на работу или учебу ты приходишь как амёба, которая не может сконцентрироваться и в сознании плывет всё. 

И да, когда вы глубоко спите, то риск получить неприятные ощущения от будильника выше, чем от быстрого сна. 

Возможно, в себе вы подмечали другие реакции при резком пробуждении

Конечно, есть будильники, допустим, с имитацией рассвета. Возможно, вы у себя держите такую штуку. У меня лично такой штуки нет, поэтому не могу насчет этого дать свой взгляд

Сова или жаворонок? Любишь рано вставать или ночью не спать?)