Рефлексия.

Любопытный факт: Привычка затыкать мрачные мысли всякой фигней: Фильмами, играми, сериалами — это путь к депрессии, либо инфантилизации. Человек, не разбирающий ночью на кровати свои жизненные ситуации по факту оттягивает собственное развитие. 

"Думать надо" — это как раз про рефлексию. И каждый раз убегая от своей тьмы, мы убегаем от внутреннего роста.

Именно поэтому общество инфантильное. 

"Меньше думай, больше делай" — это мантра вбивающаяся нам с детства. Вот так вот.

Писательство, кстати, оч хорошая замена рефлексии.

Каждый раз когда вам грустно и рука тянется к телефону, — хорошенько подумайте. Нужно ли это вам, и что вам вообще нужно